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  2. www.youtube.com › watch7日「眼球操」：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩 ...

    2014年3月6日 · 一週7天，讓雙眼伸展5分鐘， 大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」！. 【隨書獨家附贈】 2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查 ...

    • 3 分鐘
    • 296.5K
    • 采實文化

  3. www.youtube.com › watch【醫道心傳】古法白內障護眼操！ 改善舒緩眼疾 預防治療 白內障 ...

    👁️ 👍 🌸 改善老花眼、眼睛乾酸澀疲勞、視力模糊，日常保養放鬆舒緩眼睛不適，一定要學「#白內障古法八式眼保健操」！ 🍎💪👀💎章節重點：0:00 五旬白內障重度患者，靠古法護眼操不再霧裡看花！ 00:44 白內障的症狀01:26 ...

    • 15 分鐘
    • 340.9K
    • 綠色東方

  4. www.youtube.com › watch日常眼部功能小運動 眼球護眼操 - YouTube

    2019年9月23日 · 日常眼部功能小運動 眼球護眼操 - YouTube. 樹人醫專康健資訊網. 19.9K subscribers. Subscribed. 371. 57K views 4 years ago. 你所不知道的傷眼壞習慣！ 現代人普遍用眼過度，3C產品更是不離身！ 你中了幾項！ 因此眼球保健運動可幫助睫狀肌放鬆，只要動動眼球肌肉，可改善眼睛疲勞達到護眼。 以下示範 ...more....

    • 2 分鐘
    • 60.7K
    • 樹人醫專康健資訊網

  5. www.imeime-cl.com › cc-1277「護眼操」指南：想降眼壓、舒緩眼睛疲勞從日常維護做起！ | ...

    2023年10月6日 · 一、護眼操是什麼？ 護眼操，或稱眼球操，眼睛運動，如上下左右轉動、專注遠近物體、調整光線明暗等，目的是為了減緩眼睛疲勞，以及預防各種眼部疾病，也是現今許多國民小學的健康課程教材。 二、護眼操有哪些效果？真的能改善眼睛疲勞嗎？

  6. rakuna.com.tw › eye-massage居家辦公眼睛好疲勞｜只要1分鐘！護眼操有效舒緩眼睛不適 - 快適 ...

    2021年6月21日 · 造成眼部疲勞的原因，你眨眼次數好像不夠了? 如何透過食物來補充眼睛所需的營養素? 怎麼利用護眼操、閉眼運動來舒緩眼睛疲勞? 應該多久就讓眼睛休息呢?

  7. 圖片

    • 健康資訊-護眼操 - 保良局錦泰小學
    • 【CMSNP 北角循道學校】[護眼操] - YouTube
    • 防近視！ 中醫護眼操按摩8穴位5分鐘明亮雙眼 健康2.0 - YouTube

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  8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty日本爆紅居家5分鐘護眼操，10個步驟改善眼睛痠痛、提拉眼周肌肉 ...

    2023年7月24日 · 做完護眼操，眼神都變年輕了！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2023/07/24. 現代人眼睛離不開電腦、手機螢幕，或是熬夜追劇，導致隔天起床「泡泡眼」腫到睜不開。 黑眼圈、眼窩凹陷和雙眼無神不只看起來氣色很差，眼睛痠痛、不舒服更是讓人工作效率大幅降低。...

  9. health.udn.com › health › story「眼球操」真的能護眼？ 眼科醫師來解答｜眼部｜科別｜元氣網

    2020年5月13日 · 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任、護眼達人陳瑩山指出，近年來受到歡迎的「眼球操」，宣稱只要轉動眼球、轉換焦點、按壓眼睛，就能夠活化眼睛、改善視力，甚至讓視力恢復1.0。 但早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》研究中早已證實，眼球操並沒有改善視力的功能，僅能透過眼球遠近交替方式來幫助眼睛睫狀肌放鬆，短暫消除眼睛的疲勞而已。...

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