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時間不夠怎麼說?
什麼是時間?
時間管理很重要嗎?
時間真的存在嗎?
2021年3月8日 · 想做的事很多，卻總覺得時間不夠用？ 時間管理超強3秘訣，學會就能告別瞎忙人生. 采實文化 + 追蹤. 2021-03-08 11:21. 人氣. 那些不知不覺浪費掉的零碎時間，重新進行評估就能有效運用。 （圖／取自pakutaso） 時間就是你的命，一旦你對此堅信不疑，那麼在花時間這件事上，你就會變得非常慎重。...
- 保有空白的彈性
- 為事情排序
- 學習拒絕他人的要求
在安排行程時，每個行程中間安排「空白鍵」的時間，也就是什麼都不做的時段，這是一個很重要的留白和緩衝，如果前一個行程耽擱了，這個空白的時間剛好可以當緩衝，比較不會耽誤到下一個行程，造成骨牌一個倒全部倒的冏境。 如果行程都順利完成，這個空白時間也可以讓自己喝個咖啡放空一下，很多研究顯示放空讓大腦更有創造力也更有包容性，而我很多不錯的演講內容也的確是在放空時冒出來的。有了這個空白鍵的時間，我注意到我沒有那麼趕，也開始可以在等紅燈時欣賞路邊開花的黃花風鈴木，挺好的。
現代人的困擾之一就是想做的事很多，但時間永遠不夠用。 試想如果每件事的重要程度可以量化為 1-10 分，最想要也最重要，絕對不能不做的事是 10 分，不想做且不做完全沒有關係的事是 1 分。把自己一天需要做的事列出，然後「誠實的」問問自己「如果為生活中每件事的重要程度打個分數的話，分別是幾分」如：早睡早起 3 分，運動 6 分，追劇休閒 7 分，和朋友聚會 8 分，幫家人拿包裹 5 分⋯⋯量化之後我們較能看清事情的輕重緩急和優先順序。 時間有限，我們不能貪心的什麼都要，好好的整理自己的事項清單，選擇分數高於 5 分的(或自己訂個分數)才做，懂得取捨，接納自己沒有辦法同時什麼都處理好，給自己一點「做不完也沒有關係」的彈性，實際練習了之後，心裡輕鬆很多呢！ 猜你喜歡：「終極的時間管理，就是生命的...
很多時候，我們不好意思拒絕別人的請求，一旦拒絕別人就充滿愧疚和罪惡感，因此總是犧牲自己的時間去完成別人的期待，卻常常吃力不討好，把自己搞得份外忙碌也累積了許多不滿。 練習拒絕不屬於自己且不想做的事吧，允許自己把自己的事，包含休息，放在重要一點的順位，把時間留給自己多一點，唯有把自己的需求先照顧好，面對他人的要求我們才能心平氣和的主動幫忙。 當我們開始去重視自己的需求，重視自己的感受，而不是把他人的需求放在最前面，我們就有機會為生活創造中更多的餘裕。 現代人總是在愈活愈忙，愈忙愈沒有耐性的循環中，我選擇跳脫過去習慣的模式，為自己按下空白鍵，創造生活中的餘裕，除了增加時間安排上的彈性之外，我發現心理空間也更有彈性了，我喜歡這個餘裕的感覺，我會繼續練習下去。 延伸閱讀：空間與時間管理相同重要！吳爾...
「時間管理」其實就是提升生產力和保持生活平衡的關鍵。 通過有效的時間管理技巧，我們不僅可以提高工作效率，還能獲得更多的個人時間，從而達到工作和生活的互補。 ...
- 無法持續專心做事。App的通知、手機鈴聲從早到晚地響個不停。熱鬧的訊息交通稍嫌吵雜，毫無疑問是將我們 連續的 長時間專注 切成一截截片段的元凶。同樣的工作需要花上更多時間才能完成，生活品質不如以往。
- 沒注意到的零碎時間意外的多。特別是有些一直說「沒時間」「時間不夠」的人，經常瞥見他們在空檔時滑手機看動態，卻不想想如何趁機進行一些有益的事。不能善用這段時間看看讀到一半的書？
- 道具放一邊，先掌握時間。道具的設計目標是讓生活更便利，結果反而降低了生活品質，不是本末倒置嗎？要利用iPhone和Macbook，千萬別反過來被利用了，那樣簡直就和「被衣服穿上」或「成為金錢的奴隸」一樣滑稽古怪，成為道具操縱的人偶。
- 專注一處，「此時、此地」面對電腦螢幕把視窗開開關關，不知道在做什麼的時候便到了就寢時間。你如果想戒除這種習慣，可以試試以下提案。只專注於現在，自己需要的資訊；不要明天，不要後天，就是現在。
- 正確定義時間效益的方法，應該是用「生產力」在《最有生產力的一年》這本書談到生產力的概念，這本書最有趣的地方在於，作者用自己一整年的時間親身作實驗，
- 事情做到95分贏家全拿，80分則是和0分差不多。知識經濟時代有一個附帶觀念是，任何事情若只有做到80分，那跟60分或0分其實差不多。原因是當大眾資訊能力增加、選擇性增加時，只會選擇最好的那一個，
- 你不可能做完所有的事情。「你不可能做完所有的事情！」今年在一本老書《吃掉那只青蛙》讀到這個句子時，我深深覺得臉被打了一大巴掌，但突然所有事情都想通了。
- 你不是時間不夠，而是順序不對。在排除掉專注力、精力等因素之後，最重要的事情變成「哪件事情該先做」？這問題對於上班族來說問題並不大，因為當下該做什麼通常很明確。
2020年10月11日 · 如果你已經陷入非常忙亂，感覺自己被工作追著跑，不知道怎麼辦的狀態，那麼你該做的第一件事，就是找個自己不被打擾，最舒服的狀態（躲到自己喜歡的咖啡店、或是洗個澡安靜地待在房間都可以），放喜歡的音樂，拿張紙和一支筆，把手邊所有事情都寫下來。 內容可能會包含： 你正在做的事情. 想做但還沒動手做的事情. 近期內、或未來將要開始做的事情. 以上這些都可以，只要想到就先寫下來。 我喜歡用寫的，因為邊寫可以邊整理自己的思緒；而且人在煩躁時，專注力會下降，一旦打開筆電，很可能就會忍不住開始逛網站，用來轉移焦點。 所以我推薦你關掉電腦，用寫的，想到什麼就寫出來，別給自己逃避的空間。
2020年10月22日 · 55584. 為了確保自己的時間沒有誤用，可以利用「時間管理3大神器」，排列工作的優先順序。 讓你在忙碌中仍可從容把有限時間放在 「對」的事情，使人生更有餘裕！ 圖片來源：Cheers雜誌. 你是否經常這樣想：為什麼每天上班都累得像條狗，「該做的事」與「想做的事」之間永遠找不到交集？ 為什麼明明不是在「坐牢」，「自由」二字卻顯得如此珍貴？ 如果你覺得扼殺自由的元凶是工作或老闆，那就大錯特錯了。 請記得，時間的掌控權永遠操之在己！
![時間不夠用的人-插圖素材 [76893225] - PIXTA圖庫](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E6%99%82%E9%96%93%E4%B8%8D%E5%A4%A0%E7%94%A8&ei=UTF-8&r=web_filter&meta=rst%3Dhk&th=112.6&tw=121.2&imgurl=https%3A%2F%2Fen.pimg.jp%2F076%2F893%2F225%2F1%2F76893225.jpg&rurl=https%3A%2F%2Ftw.pixtastock.com%2Fillustration%2F76893225&size=71KB&name=%E6%99%82%E9%96%93%E4%B8%8D%E5%A4%A0%E7%94%A8%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E6%8F%92%E5%9C%96%E7%B4%A0%E6%9D%90+%5B76893225%5D+-+PIXTA%E5%9C%96%E5%BA%AB&oid=3&h=418&w=450&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.HU7n3KADKN4v3fgZWtgHwAAAAA%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D121%26h%3D112&tt=%E6%99%82%E9%96%93%E4%B8%8D%E5%A4%A0%E7%94%A8%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E6%8F%92%E5%9C%96%E7%B4%A0%E6%9D%90+%5B76893225%5D+-+PIXTA%E5%9C%96%E5%BA%AB&sigr=_2RHHNva4nv8&sigit=Sxv9Yu9XgN_b&sigi=0M2Xp_Ukq4nk&sign=Eixpua2j4WZA&sigt=Eixpua2j4WZA "時間不夠用的人-插圖素材 [76893225] - PIXTA圖庫")
