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2022年12月12日 · 百合水有咩好？. 百合水止咳潤肺，滋養肺部；加上其清涼的特性，有助紓緩咳嗽不適。. 不過「百合」分為「乾百合」和「鮮百合」兩種：. 乾百合：味道較甜，烹調前需先用水浸泡至軟身，適合煲湯、泡水. 鮮百合：口感鮮甜爽脆，保存期較短，適合炒菜用 ...
2020年6月22日 · 因此，如你每日服用1000毫克的鈣片，建議分2次服用，吸收效果會較好。. 3. 食鈣片餐前餐後服？. 除了要留意鈣片所含鈣質份量外，服用不同類型的鈣片的時間，也大有不同，分分鐘影響食鈣片的吸收效果。. 《Mayo Clinic》 則作出了以下的建議（按圖 ...
2018年5月15日 · 禁忌三：空腹不應食香蕉 有指香蕉可以充飢，但不能空腹大量食用。因為香蕉中含鉀、磷、鎂，如大量攝取鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。拆解：Annie指這也是誇大了，她指出成人每日應攝取300mg至400mg鎂，而每隻香蕉約有20mg鎂，所以即使在空腹狀態下，吃一隻也是可以的。
2019年2月8日 · 副食品的質地在4至6個月要泥狀、7至9個月則可以更加濃稠、10個半月則可以吃半固體狀，等到1歲後就可以開始吃固體食物，但近期愈來愈多人關注的「嬰兒主導斷食法」（baby-led weaning，BLW），請家長在孩子嘗試BLW時，請全程在旁關注，以免孩子吃太大口而噎到。
2022年9月29日 · 腸胃炎飲食重點3：減少腸道刺激. 許多醫師會建議腸胃炎病患吃粥或白吐司，其實並不是只能吃這類食物，而是這類食物較容易消化、較不會再次刺激腸胃，以下食物符合減少腸胃刺激的好處，建議皆可食用：. 腸胃炎千萬別碰的7種食物. 任何高油、高鹽、高糖 ...
2016年11月6日 · 鄭乃聖表示，不少家長會買益生菌來解決幼兒便秘困擾，其實只要每天攝取足夠水分、多吃蔬果、固定時間蹲廁所，就有助維持消化道機能。. 若真的需要藉助益生菌，可以先少量購買吃吃看。. 益生菌不是菌數越多越好，而是要看菌種菌屬，可廣泛選擇含有糖化 ...
2020年7月12日 · 記住5個最佳時間飲錯會減鐵質吸收. 【綠茶營養】幾時飲減肥最好？. 記住5個最佳時間飲錯會減鐵質吸收. 綠茶，消暑清熱，最適合夏天飲用。. 它好處多多，有氨基酸、抗氧化劑（EGCG）、維他命、礦物質及纖維，亦有抗炎和降低膽固醇的作用。. 近年，綠茶更被 ...
