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2017年2月23日 · 一個打噴嚏、咳嗽，都可觸發頸椎間盤突出！有脊醫指，自去年10月入秋以來乍暖還寒，容易引起傷風感冒，頸椎間盤突出求診的數字上升，今年首兩個月其診所平均每日接收1個新症，較去年同期升1倍，其中有25歲女文員，更因屬「低頭一族」，長期低頭使用手機及電腦，嚴重至出現肌肉萎縮！該脊 ...
2024年3月21日 · 9大原因造成半夜抽筋. 1. 肌肉使用過度. 激烈運動、站太久，以及肌肉負擔過度，如搬東西、抬東西等，都會造成肌肉使用過度。. 2. 血液循環不好. 包含：慢性病患、心血管疾病、周邊動脈阻塞性疾病，因血管品質不佳容易血液循環不好。. 3. 脫水.
2023年4月3日 · 3.意外創傷 突然轉動或過度拉扯頸部以致扭傷，是拉傷頸部肌肉的常見原因。若頸部受到突然衝擊，如發生交通意外或進行劇烈運動，除了引致肩頸痛外，更可能會引起椎間盤突出或骨折，形成 頸椎痛 或神經痛。 因此，日常生活例如駕駛時應注意安全，做運動前亦應確保有充足熱身，量力而為。
2022年4月15日 · 相關文章： 椎間盤突出｜彎腰會痛即椎間盤突出 日專家教30秒抓腳彎腰防腰痛 患者以男性為主 不過都市人長期久坐的生活習慣，或其他如搬重物使力不當、劇烈運動、體重過重、姿勢不良、曾懷孕生產、或突然間受到外力傷害等因素，李騫賢醫師表示均有可能直接造成或累積成腰椎間盤突出。
2024年3月20日 · 把握這時機1招伸展助紓緩 腰痛｜背痛位置看出隱藏疾病！ 換姿勢都不能緩解小心一種癌症潛伏 腰痛｜久坐導致下背痛全因椎間盤突出？ 居家保健8方法助緩解不適 臀部健康｜屁股下垂增加腰痛風險？
2020年9月6日 · 許嘉麟說，常常看到有人會在運動完，或是勞動完之後進行「伸展」，不過短時間動態的拉筋難以改變結構的問題，只能「緩解」肌肉緊繃的疼痛不適，強化核心肌群的訓練，增加脊椎旁肌肉力量，減少脊椎負重的情況，便可減少對椎間盤的壓迫，是比較長遠的做法，但當然還是要注意自己的負重 ...
2021年7月5日 · 腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降，使脊椎穩定性下降。. 腳沒有辦法使出力量，很難用一條腿站立，因此單腳站立測試時，如果無法維持姿勢，也有可能是椎間盤突出。. 3.仰臥直抬腿測試. 仰臥床上將腿伸直，抬起其中一腳，抬起的過程中讓臀部緊貼 ...
