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2023年7月17日 · 跑步後「膝蓋痛 」的原因 竟與核心不足有關？ 路跑風氣逐漸興盛，但不少人跑完步後卻感覺膝蓋疼痛，當心是跑步過度造成。台灣復健醫學會副理事長周適偉醫師接受《潮健康》採訪表示，除了明顯外傷如跌倒、撞傷之外，跑步後出現膝蓋疼痛 ...
2022年3月11日 · 3.膝蓋外側. 髂脛束症候群 （跑者膝）：跑者膝的痛包含1. 周邊韌帶發炎2. 髕骨軟骨磨損3. 肌肉受力不均常發生在跑到一半時感到膝外側或大腿外側疼痛，或運動後膝蓋有灼熱刺痛痠痛感，有時髕骨周圍一圈都可能有痛感。. 除了跑者（尤其初階者尚未適應訓練 ...
跑步膝蓋痛 是很常見的問題，不只會阻礙原本的訓練計畫，甚至會導致跑者長期的身體不適。 本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因，以及如何避免這些問題，讓你能夠持續享受跑步的樂趣。 跑步看似簡單，但其實對於核心下肢動態控制的挑戰非常的高，根據研究統計，跑步下肢受傷機率分別 ...
2021年4月8日 · 跑步膝蓋痛怎麼辦？是膝蓋出事了，還是因為肌腱發炎？骨科醫師提供，愛跑步的你也應該要注意的三件事。 跑步膝蓋痛？骨科醫師給您的三大建議 吳經理在餐飲業擔任總經理的工作，平常唯一的興趣就是長跑，所以年紀將近50歲了，沒有被中年發福所困，身材還是保持的非常好。
2022年11月2日 · 跑步完總是膝蓋痛？ 李炎諭表示，跑步後膝蓋痛絕非正常現象，建議可以加強一下跑前暖身跟跑後拉筋，或是使用滾筒、筋膜槍等放鬆，如果還是痛可能要就醫檢查評估。 體重過重、有慢性病可以跑嗎？ 李炎諭說，從未有運動習慣或是較為肥胖的人，可以先從低衝擊運動，像是快走、傾斜跑步機 ...
2020年11月30日 · 為何我跑步後會膝蓋痛 ？ 從2001年之後，全球參與馬拉松路跑的人次逐年增加，到了2016年逼近800萬人次，但近幾年，路跑人數比例有稍微下降，探究其中原因，有相當一部分的人在路跑後，出現膝蓋的慢性疼痛，因此無法繼續跑步，這個疼痛可以 ...
上述膝蓋痛症狀十分常見，ANKH機能再生已開業16年，常遇到有膝蓋痛人士尋求幫助。 當中，擔任慈善工作的客戶行政人員陳小姐，初初行樓梯出現痺痛症狀，後來行平路、上樓梯都痛。她在完成「 RDS＋極速去痛技術 」後，可以和以前一般如常行樓梯及行路，生活上輕鬆了許多。
