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我們都知道水腫是因為子宮變大了之後壓迫到了血管，所以出現的水腫情況。 不過只要經常的做運動，水腫就能得到很好的緩解了。 現在有很多的網絡視頻是關於孕婦鍛煉的，如果感興趣的話可以在網絡上進行搜索，自己在家裡就可以操作，每週做三次左右就可以了。
懷孕之後 我更注意食安與品質問題 玉膳坊是用頂級月子餐相同規格 來做這一系列冷凍湯包 這點有打動我 所以在家待產期間「玉膳坊冷凍養生燉湯」成為了我的每日營養補給來源之一！
因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋，每隻鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5至8克。
妊娠高血壓指的是婦女在懷孕時血壓升高，精確上來說是原本沒有高血壓的婦女，在懷孕時收縮壓持續大於140mmHg或舒張壓持續大於90mmHg，且高血壓的情況在產後12周內能夠恢復，妊娠高血壓會造成孕婦和胎兒的危險，且與子癲前症、子癲症等等較嚴重的疾病有著密切關係。
孕期到了5個多月開始 從某一天突然間下半身水腫超級嚴重 尤其是我孕前就是容易腳水腫的體質 開始水腫那個禮拜真的非常誇張 除了腳踝全部變成泡泡腳 腳背也整個腫起來 下班回家用力壓下去還會呈現一個小凹洞回...
水分穴位於位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。對於小便不通、腹瀉腹脹、噁心反胃，按摩水分穴都能得到緩解。因為刺激水分穴可以通調水道、理氣止痛。所以想要去水腫，我們要多按水分穴，促進身體的新陳代謝。按摩的時候用手指按揉就好，做30-40
懷 孕所造成人體荷爾蒙的改變，是孕婦下肢水腫的主因，懷孕荷爾蒙會造成孕婦血管通透性的改變，血漿蛋白濃度下降、水分及鈉離子的代謝受影響，較多的水分滲透 到週邊組織間隙，再加上懷孕中期以後逐漸變大的子宮所帶來的壓迫，使得下肢血液循環功能變差，就容易造成局部水腫現象。
