腰痛治療運動 相關
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2022年1月11日 · 髖關節即大髀內側的關節部位。TVBS節目《健康2.0》其中一集指出，髖關節受損或變形，除了因為老化勞損外，亦可能肥胖或深蹲所致，如不及早處理，會影響膝蓋痛、腰痛等痛症出現。究竟髖關節退化有什麼徵狀、如何自我檢測？有什麼運動可以保養髖關節？
2023年8月17日 · 另外，預防勝於治療，台灣李佳蓉醫師表示，核心肌群的作用是保護、穩定腰椎，現代人久坐的生活型態往往使得核心變得無力，建議平時可以做平板式、棒式、橋式等簡單的動作來鍛鍊核心，讓核心肌群夠穩固，形成天然的護腰，保護你不會腰痛、閃到腰。
2020年8月18日 · 不良習慣影響筋膜健康. 節目找來3名飽受肩膀痠痛、腰背疼痛、無法控制臉部表情的參加者，分析他們疼痛的成因。. 一. 過度使用雙手拉緊筋膜. 肩膀痠痛不止因肩膀操勞過度所造成，由於筋膜連接著我們身體的每個部位，所以很多日常動作也會影響我們的肩膀 ...
2020年10月4日 · 腰痛做深蹲也可改善？側面深蹲，可算是大腿內收肌肉伸展（Adductor muscles stretch）的一種。當內收肌肉緊張，髖關節失去穩定性，腰椎會承受大量壓力，就會引致腰痛。做側面深蹲，可有助伸展大腿內側，改善及紓緩因髖內收肌群過於緊張，造成的腰痛問題，也可有助降低運動受傷的機會。
2021年11月13日 · 所謂預防勝於治療，而一般人該如何運動以預防或避免下背痛呢？ 過去的研究顯示，針對下背痛患者建議可以做一些運動治療，與單純休息不做運動的患者做比較，有運動的患者在軀幹肌力及柔軟度均有顯著進步，並有效改善疼痛及生活品質。
2021年4月6日 · 速瘦小腿4穴位治腰痛關節炎. 人在久坐不運動的時候，氣血循環不暢，經絡不通，就會造成下肢水腫。. 中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫，以下有4個可幫助腿部「排水」之穴位，每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮，就可以告別粗壯的 ...
2018年12月22日 · 深圳的9歲男童小軒在兩個月前開始腰部隱隱作痛，其後更有血尿。經送院檢查，醫生發現小軒的兩邊腎臟都有大量腎結石，堵塞輸尿管。據了解，體形肥胖的小軒雖愛做運動，經常流汗，但不愛喝水，以致出現「胱氨酸結晶」，因而形成腎結石。
