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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › exercises-for-fat-belly5大高效減肚腩運動｜分清三類肚腩類型：瘦小腹／減啤酒肚必試普 ...

    2023年3月1日 · 這個減腰減肚腩運動，要先將雙腳腳跟貼在一起，腳掌打開成60度左右。. 雙手舉高，腰背保持收緊挺直，腳踭慢慢抬起，保持均速呼吸維持5秒，腳踭慢慢貼回地面落下。. 更有指持續做一星期可以減肚腩7cm，對於練腹肌亦很有幫助！. 立即看看「Up & Down瘦腰操 ...

  2. www.baby-kingdom.com › forum呼拉圈減肚腩 - 自由講場 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論 ...

    2020年11月9日 · 有冇人試過有效果？ ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 討論區 懷孕 健康 煮意 遊樂 熱話 學校 管教 移民升學 理財 潮流 理財保寶 智睿腦力加油站 教育王國

  3. www.baby-kingdom.com › forum呼拉圈減唔減到肚嫁 - 自由講場 - Baby Kingdom - 親子王國 香港 ...

    2013年3月6日 · 個肚腩好大，想減吓個肚，做呼拉圈ok嗎？ ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 親子王國 登入 註冊 WhatsApp媽媽谷 BKmall 理財保寶 潮行 智睿腦力加油站 新手媽媽 飲奶論壇 討論區 懷孕 健康 ...

  4. news.mingpao.com › ins › 熱點短片：轉呼拉圈有學問 專家教路免受傷 解答減肥迷思 (09:08) - ...

    2023年5月24日 · 短片：呼拉圈有助減肚腩 ？ 專家教轉呼拉圈正確姿勢免拉傷 prev next 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉 ...

  5. beauty.ulifestyle.com.hk › girlstalk › health-fitness大肚腩點樣減？ - U Beauty 美容網站

    Q: 做 sit up、呼拉圈是否能減肚腩？A: 一般人以為 sit up、呼拉圈可以針對性減肚腩，可以這些運動主要作用是鍛鍊肌肉的，只有改善肌肉線條的作用。如果脂肪已積聚成肚腩，sit up、呼拉圈減肚腩的成效不大。想減肚腩，消脂運動必須是維持性的。每天 30 分鐘的帶氧運動游水、急步行、緩步跑等，可 ...

  6. www.discuss.com.hk › archiver減肚腩(頁 1) - 瘦身 - 香港討論區 (純文字版本) - ...

    2011年3月13日 · 飲多D水..:loveliness: Napa 2011-3-14 13:30. 要做帶氧運動，我用行路為主，比正常步行快D。. 我依家加埋用針灸減肥，依家減左11磅:loveliness: 愛麗斯05 2011-3-14 19:58. 好羨慕你呀, 我有行山同埋平時都會行樓梯, 但係都減不到肚腩. 我凈係減個肚, 自己不係好肥0個隻, 但因坐 ...

  7. www.harpersbazaar.com.hk › beauty › reduce-belly-get-flat減肚腩必勝法！學韓國人氣瘦身女皇的修身運動 - Harper’s ...

    Suji 減肚腩運動 1. 仰臥起坐. 曲起雙腿踏實地面，手放於頭臚後面，集中身體中央的力量捲起上腹，至肩膀離地止。. Suji 減肚腩運動 2. 四肢對摺. 伸直雙腿，同時伸直雙手，雙腿同時跟雙手靠攏，觸及對方而止。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. photo credit: instagram ...

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