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  1. www.bowtie.com.hk › blog › zh晚晚失眠點算好？中醫細說原因及解決方法（附湯水推介） | Bowti ...

    2020年11月19日 · 失眠是一種常見的身心症狀，不僅與精神疾病或身體疾病有關，也可能是受外界環境影響導致。根據 「精神疾病診斷統計手冊 – 第五版」(DSM-V) 的定義，如果有以下症狀，皆可被視作失眠： 難以入睡，上床後超過 30 分鐘以上才能睡著 半夜經常醒來，且清醒時間超過 30 分鐘以上才能再度入睡者，或 ...

  2. www.hk01.com › 教煮 › 477344夏天安神湯水合集｜解熱降燥除煩助入眠 湯水食譜加按穴穩定情緒 ...

    2021年6月11日 · 炎夏中容易心煩氣燥，多喝除煩、安神及有助入眠的湯水有望紓解，幫助平穩情緒，提升睡眠質素。湯水安神助眠 市民於生活中承受多方面的壓力，包括健康、工作、家庭、婚姻及學業等導致壓力飆升。假若不正視及正確面對壓力，可能潛伏患上情緒病的危險。

  3. topick.hket.com › article › 2950624【改善睡眠】壓力大失眠記性差易失魂 中醫推介湯水養血安神【附 ...

    2021年5月6日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在 「CheckCheckCin」facebook專頁 表示，壓力過大，日積月累的話，很易令人忘東忘西。. 她介紹一款養血安神湯水，適合生活壓力大、睡不安寧、健忘人士，紓緩壓力及改善睡眠質素。. 木瓜薯仔蓮子百合湯. 湯水功效：養血安神. 材料：.

  4. topick.hket.com › article › 2829000【KO失眠】辨清實火虛火血虛失眠類型 中醫按體質推介3款助眠湯水 ...

    2020年12月16日 · 黃連(左)、人參鬚(上)、酸棗仁(右)加入豬肉造湯水，可針對實火失眠。(黃建輝攝) 2. 虛火：百合蓮子粥 材料︰百合30克、去芯蓮子30克、冰糖30克、大米（或淮小麥）100克 做法︰百合、大米、蓮子一同放入鍋中煮，將近完成時加入冰糖 ...

  5. food.ulifestyle.com.hk › recipe › detail【失眠湯水】失眠救星 鮮淮山南棗百合湯 | U Food 香港餐廳及飲 ...

    2019年5月24日 · 失眠救星 鮮淮山南棗百合湯. 香港人的工作壓力大，又經常熬夜，很容易有失眠的問題，但是失眠過後又會影響隔天的工作，不如試一試煲鮮淮山南棗百合湯，這個湯水有補脾養胃、生津健腎和養心安神都作用，減少身體倦意，工作效率更高！. 1. 洗淨所有材料 ...

  6. food.ulifestyle.com.hk › recipe › detail【健康食譜】4款安神湯水茶療解決失眠問題 淮山南棗百合湯/栗子 ...

    2018年9月7日 · 香港人生活忙碌，經常出現壓力，使晚上難以入睡，造成長時間失眠，間接影響到日常工作狀況和效率，若出現以上情況，不妨從食療入手改善情況，以下幾款湯水茶療都能有安神解鬱作用，讓你可以睡到自然醒都沒有問題！. 第一道湯水是鮮淮山南棗百合湯 ...

  7. www.sundaykiss.com › 湯水 › 失眠湯水-aplt2-413548失眠湯水｜4款食譜助你夜夜好眠 從飲食改善睡眠質素 - ...

    2024年3月26日 · 透過這道湯水的烹調過程，不僅能夠讓你享受烹飪的樂趣，同時也能夠為你的身心帶來放鬆，有助於改善睡眠。 了解更多關於這款湯水的詳細資訊 1. 失眠湯水丨簡易日式三文魚頭濃湯 對於追求健康生活的您，不妨嘗試這款簡單的日式三文魚頭濃湯。

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