軍隊減肥法 相關
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2017年10月16日 · 女生們常常把瘦身和減肥掛在嘴邊，尤其是靠臉和身材吃飯的藝人，就更要做好身材管理，必要時更要實行地獄式減肥法來快速減重！有不少女星為了在鏡頭前更上相，都會自創一套極端的減肥法，就好像尹恩惠的「泡菜減肥法」、朴信惠的「紅豆水減肥法」等等。可這些減肥法的痛苦程度，絕對 ...
2020年1月23日 · 在外國近年非常流行的「10分鐘跳繩挑戰」，而最近更紅到去小紅書上，成為討論度最高的「跳繩減肥法」，跳繩燃脂更是比跑步強三倍，有網民實測在90天可成功狠瘦20kg，光是堅持一週就已經減了4kg！ 跳繩是屬於結合有氧、無氧的運動，可以減少肌肉的流失。另外跳繩能夠消耗更多熱量，燃脂率是 ...
2018年6月4日 · 韓國「國民妹妹」IU（李知恩）就曾於2013年曝光自己地獄式的減肥餐單，其實食譜看起來不太健康，但因為能在5天就剷去了5 kg重量，也令不少女生都爭相仿傚IU的極速修身餐單，希望能在最短時間內回復完美好身材～日前一名韓國喜劇女演員강유미（音譯：姜有美）也把仿傚IU減肥法的過程記錄下來 ...
2019年1月8日 · 想減肥的女生記住千萬不要節食啊！不但對身體不好，甚至有反彈效果。日本女醫師曾因壓力影響暴飲暴食，結果體重升至69kg，後來她利用獨創的「一天5餐減肥法」，就在半年內成功減掉16kg，成績驚人。想減肥的女生不妨參考一下以下的餐單吧～ 日比野佐和子醫生曾受離婚壓力導致暴飲暴食，讓 ...
2018年7月30日 · 日本節目「スター☆ドラフト会議」中，介紹了一個以瑜伽為基礎的「貓式伸懶腰」動作，只要每日睡前做十次，一個月腰圍就已經可減10cm、體重輕了4kg，重點更不用刻意節食都可有這驚人的效果，這絕對是懶人必學的減肥法啊！ 節目中，中國氣功師丁治紅介紹了「貓式伸懶腰減肥法」，這個動作 ...
2019年11月18日 · 每個女生口邊都愛說減肥，但是多年以來不但不瘦反胖！雖然減肥得要靠恆心，但是若找不到一套適合自己的減肥法，最後的結果就是身型復胖，不然就是會中途放棄，最終也是減不出任何成果來！不想這樣子，那不如看看以下這位日本妹子在 Instagram@m_rizap_diet 公開的健康減肥秘訣吧！跟著這個再 ...
2018年6月28日 · 常說想減肥就一定要夠自律，高熱量的食物就一定要避免，拉麵、燒肉等等的美食都只能遠觀，絕對要忍口啊！但知名營養師伊藤友美提出了「食物抵銷減肥法」，高熱量和低熱量食物一起食用的話，不但不長肉，甚至反能減肥！ 知名營養師伊藤友美在日本電視節目上提出「食物抵銷減肥法 ...
