搜尋結果
2021年3月16日 · 本篇文章找到一篇 Nature 的期刊文獻，依照義大利人的飲食習慣，比較雜食（葷食）、蛋奶素、純素之間的環境影響以及健康程度。環境影響的比較包括碳排放（碳足跡）、水足跡以及生態足跡，而健康的評估指標主要是依據地中海飲食指數進行評分。
2018年6月5日 · 主要食譜是肉類、牛奶和雞肉，. 早餐要吃5個雞蛋和一點火雞肉，訓練後會喝蛋白粉飲料，. 午餐會吃沙拉，三明治和雞肉，. 晚餐會吃通心粉雞肉和 ...
2018年10月8日 · 這樣吃，助你顧關節、抗發炎！. “類風濕關節炎飲食5秘訣” is published by 艾栗羊 (Ellie Yang) in 穎食洞察. 秘訣二：彩虹4蔬3果，多吃omega-3脂肪 不同 ...
2024年1月26日 · 我是一個飲食法狂熱者。 從大學開始減肥，十年下來，我嘗試過幾乎所有的飲食法：生酮、低碳、地中海、168、一日一餐、慢碳（Slow Carb）、蛋奶素、全素（Vegan）… 幾乎每次都是不到兩個月就放棄。只有生酮吃差不多半年，但剝奪感太嚴重撐不住。
在 2018 年，一篇文章指日本的和食 (Washoku) 可跟流行於西方世界的DASH*及地中海飲食法等健康飲食法看齊 [1]。那篇文章列舉了和食的七大健康之處 ...
2020年5月9日 · Part 1：學習地中海飲食 其實我們先前的文章已經提過了喔！《算熱量？不用，先吃地中海飲食 顧好腸道吧！》一文裡，雖然重點是放在卡路里上 ...
2023年3月2日 · 隨著年紀增長，身體各種機能會漸漸退化，為了預防長輩疾病纏身，可以從「地中海飲食」的日常保養做起。在老年生活的照護把關上，尤其最害怕 ...
