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2023年3月27日 · 失眠食療8：酸棗仁排骨湯. 食材： 酸棗仁15克、大棗10顆、排骨200克、紅蘿蔔半條、鹽適量. 作法：. 1. 將所有食材洗淨，大棗拍打去核、紅蘿蔔洗淨去皮切塊、排骨汆燙去血水備用。. 2. 取一煮食鍋放入所有食材（內鍋水需蓋過食材、外鍋1杯水）並按下開關，跳 ...
2023年8月11日 · 失眠食療湯水建議 如有晚上失眠情況，有沒有食療或煲什麼水可以睡好一點？關証顥醫師指，晚上失眠的情況下，中醫食療有一些推薦的食材和湯水可以幫助改善。例如，甘草、麥芽和酸棗仁這三種中藥材都有良好的鎮靜和安眠效果。你可以將它們一起泡水飲用。
By 芳姐 ( 24 3 月, 2024 at 11:09 上午) · Filed under 家常食療, 情志病／失眠／脫髮. 見肉檔將豬肺灌水清洗淨，雖然一大個豬肺煲湯似乎太多，但可分兩餐煲煮，配些鮮淮山，鮮蓮子及百合等煲湯，健脾潤肺之餘，對脾胃功能差，心煩失眠者很有幫助。. 鮮蓮子現時菜 ...
2024年1月21日 · 他講解「神經衰弱」成因、症狀，並推介26款食物及湯水食療，教大家透過飲食調理心、肝、脾3大主要臟腑，放鬆緊張情緒，改善生理上的不適症狀。神經衰弱10大常見症狀 易頭痛/失眠/肩頸痛 神經衰弱症的成因是甚麼？
2023年7月1日 · 失眠飲食｜夏天心煩燥熱多夢 推介4款湯水茶飲糖水減壓助眠 夏季出現的睡眠問題，多涉及心煩、燥熱、多夢等症狀，若再加上平日處於壓力狀態下，則更易令失眠情況加劇。張勇醫師建議食用以下4款湯水、茶飲、糖水，均可助提升睡眠質量，以及預防失眠。
2021年3月9日 · 若失眠持續，難以入睡但而不知成因，建議盡早求醫，辨清體質和致病源、對症下藥。一般而言中醫可循針灸紓緩病徵，加強調和神志的功效，亦可配合中藥治療。 茶飲食療有助提神 濃茶咖啡可免則免 除做穴位按摩，陳醫師亦建議以下兩款食療改善精神。
2023年11月24日 · 失眠不但精神不佳，更會影響日常生活。除了數綿羊以外，還有甚麼方法可以治療失眠呢？如果有失眠問題，不妨從失眠食療著手，以下介紹你6款失眠湯水，當中的材料都具有寧神助眠的作用，例如牛奶就含色氨酸可促進睡眠。失眠湯水#1：酸棗仁湯酸棗仁有鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩不眠 ...
