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失眠指人感到睡眠不足，與難以入睡、於睡眠不充足情況下醒來或睡眠質量不好有關。. 每人對睡眠的需要都不同，且都會偶爾遇上睡眠不佳的情況。. 約四份一人經常難於入睡，年齡越大越常見。. 雖然至今仍未能完全掌握睡眠的確切功能，但從缺乏睡眠的影響 ...
從中醫角度了解睡眠. 中醫認為我們的睡眠週期不但充滿活力，更是整個生理過程中最根本的一環。. 以氣、陰和陽互相的關係，可深入淺出地解釋整個睡眠模式的特點，人體內的生命能量每天都會循特定路線和過程流動。. 能量循環與陰陽共同控制著人們的睡眠 ...
失眠指人感到睡眠不足，与难以入睡丶於睡眠不充足情况下醒来或睡眠质量不好有关。 每人对睡眠的需要都不同，且都会偶尔遇上睡眠不佳的情况... 本网站使用cookies以为你提供良好用户体验。
阳的能量主导时，可帮助你保持清醒。相反，当阴的能量丰富时，则可帮助你入睡。如果阳和阴未能产生相互作用，或内部的阴阳平衡受到干扰，你便可能会变得过度兴奋而失眠，最终令自己无法获得充足睡眠、难以入睡或无法整夜熟睡。
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香相信大部份香港人都有聽過睡眠窒息症。. 顧名思義，「睡眠窒息症」就是與睡眠有關的呼吸障礙問題。. 睡眠期間，「睡眠窒息症」患者上呼吸道因不同情況被阻塞，或因腦部中樞系統問題影響呼吸指令，導致睡眠期間會重覆出現停止呼吸而窒息，令血含氧量 ...
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