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2021年11月28日 · 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。
2021年6月8日 · 早上，不妨改吃希臘乳酪，當中也含有降血壓的鎂及鈣！. 希臘乳酪當中，也含有降血壓的鎂及鈣；而士多啤梨的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助。. （iStock圖片）. 我再補充︰「蔬果中，西蘭花、藍莓和士多啤梨中的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助 ...
2023年12月3日 · 高血壓 降血壓 高鉀水果 得舒飲食 這篇文章對你有幫助嗎? 實用 不實用 上一篇 「3種食物發芽吃」更營養！專家大讚：有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖 下一篇 貓奴狗僕看過來！汪喵冷知識知多少？6個你不知道的毛孩知識一次了解 ...
2023年9月13日 · 降血壓食物｜服降血壓藥患者忌吃11類水果 高血壓患者不宜吃某些水果？ 營養師戴嘉珠解釋指，有些高血壓患者需長期服藥控制血壓，而這些藥物可能與某些水果相沖，例如服用「鈣離子通道阻斷劑類」降血壓藥時，應該要避免與柑橘類、葡萄柚類等水果一起食用。
2023年12月7日 · 高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示 ...
2023年5月29日 · 降血壓食物｜1. 番茄 番茄紅素能促進身體排出納質，並有利於維持身體內酸鹼及水份平衡，還能軟化血管，從而達到降血壓及預防心血管疾病作用。建議食用時將番茄煮熟，以破壞番茄的細胞壁，釋放更多茄紅素。降血壓食物｜2. 鯖魚和三文魚 鯖魚和三文魚富含奧米加3脂肪酸，能減少炎症和降低 ...
高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值。 依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降 ...
