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2021年6月16日 · 瘦肚子運動7：抬腿擊掌. 建議次數：15次為一組、做2組。. 將抬腿動作加入擊掌，不僅能訓練核心肌群、肌耐力，也讓運動過程加倍活潑有趣！. 特別留意的是，當腿放下時我們的腳尖是不能觸碰地面的，也就是運動過程裡雙腿都會維持在半空中。. 圖片來源： IG ...
懶人運動 共有114.2 K人看了懶人運動最熱門文章：「跳繩步」分泌骨鈣素！不只提高骨質密度，還抑制內臟脂肪。 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登合歡山主峰〉早安健康 2024年05月號 《複利健走》，名醫親授持杖正念行走法，帶你從肌少到登百岳
2023年4月6日 · 二十分鐘懶人居家運動，練就馬甲線、小蠻腰（截自 RED@EmiWong_王艾米《超火極速瘦全身！. 馬甲線 懶人健身必備》）. 瘦全身運動1: 深蹲與碰手（Squat tap and reach）. 首先，大家先作深蹲動作，將雙腳站立與肩同寬，腳趾略微向外，之後將臀部向後降低，深蹲有助 ...
2019年7月21日 · 打造蜜桃翹臀～重點是，這組動作我們也能在床上簡單完成，根本就是懶人運動 之王呀！ 圖片來源：youtube@鹿の間 側身躺下後手肘維持 90 度，伸直雙腿。接著，抬起右腿在空中停頓 3 秒後放下。左右重複，就能收緊大腿肌肉，甩去腰部 ...
G.P女款輕量飛織休閒懶人鞋 (P6947W-10)黑色 (SIZE:36-40) G.P女款輕量飛織休閒懶人鞋 (P6947W-10)黑色 (SIZE:36-40) 輕量穩定鞋中底設計 飛織透氣鞋面 一套即穿無鞋帶 底部重點防滑加強 高彈力乳膠發泡鞋墊，舒適服貼腳掌，給予最佳的力回饋 適合室內運動、伸展.
2024年3月4日 · 爆紅「超慢跑」懶人運動奏效 男減33公斤甩掉三高. 從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」，就有一位41歲男性靠著飲食控制、超慢跑，一年內體重從110公斤降至77公斤 ...
2021年2月19日 · Nike GO FlyEase能夠滿足各種生活方式的廣泛需求之上，像是意大利的輪椅劍擊運動員Bebe Vio在試穿後坦言：「“我通常要花很多時間在穿鞋上，有了Nike GO FlyEase，我只需要把腳伸進去，就能輕鬆穿上。 這款鞋是一種新的技術，不僅服務於不同行為能力的運動愛好者，也適用於每個人的生活當中。
