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2022年11月11日 · 杏仁奶好處 杏仁奶是最受歡迎的植物 奶之一，不僅與牛奶同樣香滑，而且益處多多，單看標籤的數字，你可能未必了解，以下參考了美國健康網站 Healthline 的報道，列出杏仁奶的5大好處，究竟有什麼本事能與牛奶爭寵？你又是否真的適合飲杏仁 ...
2023年6月2日 · 植物奶不只能攝取蛋白質，也能獲得膳食纖維，其熱量、脂肪含量也較低，有許多的優點。不過，植物奶 可以完全取代牛奶嗎？ 余朱青營養師表示，若為全素食者，或是有乳糖過敏、乳糖不耐症的朋友，植物奶是很好的考量，但就營養學的觀點 ...
2021年1月23日 · 近年全球吹起了一陣「植物奶」風潮，號稱更健康，可以幫助瘦身、為地球做環保。不少人開始改喝植物奶，更有咖啡廳及手搖飲以其來替代牛奶──不過撇除掉口感，在健康方面，植物奶真的可以取代牛奶嗎？營養師李婉萍在個人部落格「李婉萍的營養天地」做出了分析，也分享了飲用燕麥奶的3 ...
2024年2月25日 · 植物奶的品項越來越多，您真的認識植物奶嗎？今天我們將鎖定“營養”的層面，深度探索植物奶的營養價值、好處及缺點，也會與我們常接觸到的動物奶-牛奶的營養素一較高下，讓各位明白兩者的差異，選擇適合自己的飲品。
2023年1月31日 · 中醫師拆解8類植物奶功效。. 植物奶是不少乳糖不耐症人士福音，但原來植物奶並非人人適合飲用。. 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）拆解8類植物奶功效，需配合個人體質揀選。. 最新影片：. Cinci發文指出，中醫理論認為「牛奶容易助濕生痰」，因此尤其不適合脾胃 ...
2023年10月16日 · 除了蛋白質外，吸收足夠的鈣質，也是飲奶的目的之一，根據每100毫升液體食物或每100千卡食物的相關營養素含量判斷。若以每100千卡食物的量度標準計算，有 16 款植物奶樣6本達高鈣定義。然而，但若按每 100 毫升計，16 款之中只有3款添加了鈣的樣本屬高鈣，包括一款豆奶、一款杏仁奶及一款椰子 ...
