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2023年4月25日 · 從中醫角度如何理解高膽固醇這狀況，又有何食療湯水推介？ 不妨讓中醫師許懿清講解一下。 膽固醇是血脂的一種，來自所有肉類、魚類、貝殼類、蛋黃和奶類產品。
2023年9月30日 · 他強調，為了防患未然，一般人於日常飲食上，宜利用可減少血脂及膽固醇積聚的食療，起預防作用。3款湯水預防高血脂 張醫師建議，可飲用以下3款湯水：健脾玉米鬚湯、沙參玉竹淮山玉米鬚湯、番茄薏米湯。材料、功效、製法如下：
2024年5月7日 · 醫生建議，從日常飲食入手降低膽固醇，向該患者分享降膽固醇餐單。3個月後，該患者的壞膽固醇水平已由約140降至105，好膽固醇水平亦由原本的32升至50，成功降低膽固醇。即睇降膽固醇餐單！
2023年9月30日 · 註冊中醫師張勇教大家如何借助湯水、食物等，於飽餐過後降低血脂水平，以維持血管健康，預防心、腦血管疾病。 瘦人肥人也會血脂高 8招防膽固醇急升. 註冊中醫師張勇表示，高血脂通常無特殊症狀，雖然過胖人士、中央肥胖者，多數有高血脂問題，然而即使是體形瘦削人士，同樣也可能有血脂水平過高情況。 高血脂是否有徵狀？ 張醫師表示，一般多數是因為其他疾病，或於例行身體檢查時，才會確診「高血脂」。 節慶因為過度飲食，令膽固醇急升，於節日過後，更需要從飲食入手，加以改善，以防血脂積聚。 一般人可如何預防血脂過高？ 高血脂患者又可如何、控制膽固醇和血脂水平？ 他表示，可採用兩類烹調方法，以減少油分的攝取量，包括：選用某些富含「好脂肪酸」及含較少「壞脂肪酸」的食油等，方法如下： +2.
2019年11月7日 · 有助降低膽固醇，降低患上血管栓塞及心血管毛病的風險。 含有豐富膳食纖維，比起菜芯高一倍，多進食有助預防便秘，增加飽肚感。 含有的鐵質比菠菜高1倍，有助身體製造紅血球，運送氧氣及全身細胞，令人精神有活力。 註冊中醫師何慧潔表示，黑木耳性平味甘，涼血止血，潤肺益胃，益氣補血。 蘋果性平味甘，能補益脾氣，生津潤肺。 這款湯水有補中益氣、活血通便的作用，能改善血脂、血管健康及保持腸道暢通。 進食注意事項. Gloria表示，黑木耳有抗凝血物質，經期流量過多及服用薄血藥人士應適量食用，不建議每日進食。 何醫師也指，黑不耳難消化，脾胃虛寒、消化不良、容易腹瀉人士以及孕婦忌服。 《瘦身，也要補身──60個低卡食譜》 內容節錄自《瘦身，也要補身──60個低卡食譜》，皇冠出版社出版，獲作者授權轉載。
2013年9月7日 · 醫知健：中醫隨筆：湯水食療 降膽固醇. 今年初，有機構為港人進行血脂測試，發現當中有47%市民有壞膽固醇超標情況，其中14%更達到危險水平。. 膽固醇過高是都市人常見的疾病，是高血脂的一種表現，也是困擾中老年人的多發病。. 而血脂會在血管壁內停留及 ...
2020年9月23日 · 決明子功效. 決明子除了有助通便外，其實也可降膽固醇。 出外飲食難免較為肥膩，大時大節更可能會食滯，不妨沖泡決明子茶！ 下面就由註冊中醫師鄧蕙盈為大家解答有關決明子的疑問： 決明子茶潤腸通便，清肝明目，適合經常使用電腦和手機的人士飲用。 （VCG） 決明子又名草決明，性微寒，味甘苦、鹹；主要有以下功效（按圖👇👇👇）： + 6. 1）清肝明目. 決明子歸肝、腎及大腸經，具有清肝明目的功效，並可有助益腎精。 肝火盛可能會導致頭痛、血壓升高等問題外；由於肝開竅於目，所以也可能導致眼乾、疼痛、紅筋等問題。 8大肝火盛症狀（按圖👇👇👇）： + 22. 相關文章：【中醫教室】肝火盛失眠忟憎8大症狀 虛火實火胡亂去火更傷肝. 決明子茶其清肝明目作用，特別適合日常經常用電腦、電話，或長時間煲劇的人。
2015年4月1日 · 西醫說如果膽固醇再高就要服降膽固醇藥。 眾所周知，降膽固醇藥很多時候都要長時間服用，而且加重肝臟負擔。 「要改善膽固醇狀況，首先要 ...
2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1：燕麥奶. 燕麥降膽固醇的功效廣為人知，原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」（β-glucan），不會被人體消化吸收，可在膽道與膽酸結合並排出體外，阻斷膽固醇合成，降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病發生。 除了吃燕麥，喝燕麥奶也是個不錯選擇，不過燕麥奶的碳水化合物含量較高，血糖控制者需少量飲用。 燕麥奶有助於降低膽固醇。 降膽固醇飲品2：豆漿. 豆漿富含卵磷脂，能抑制腸道對膽固醇的吸收，並且促進膽固醇的代謝；另外，豆漿中的大豆蛋白、大豆異黃酮也有助降低血管中的壞膽固醇，減少血管硬化、阻塞的風險。 比起市售的大豆萃取營養品來說，從豆漿攝取的大豆蛋白、大豆異黃酮更為天然，能更有效降低血清膽固醇。 降膽固醇飲品3：無糖綠茶.
中醫食療食譜. 1. 黑豆綠豆粥. 主要材料與功效：. 黑豆：具有滋補腎氣、補充脾胃、強化筋骨、明目等功效，可以幫助降低膽固醇。. 綠豆：清熱解毒、利尿消腫、降膽固醇，對高膽固醇患者具有良好的療效。. 詳細做法：. 將黑豆和綠豆各100克洗淨，浸泡4小時 ...
