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在練習泰拳前應在一小時前飲食，可以有助補充體力，而學習泰拳的期間亦需要調整飲食 習慣，要吃一些高能量的食物，在泰拳班的訓練過程中講求力量和速度的配合，會消耗大量熱量及體能，亦會流失大量水分，因此亦要注意補充身體所流失的水分 ...
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瑜珈對於飲食習慣十分重視，良好嘅飲食習慣可以令學習瑜珈事半功倍，而瑜珈飲食理念是多食生果蔬菜，少食肉類食品及油炸食物。 避免飲咖啡或刺激性飲料，三餐保持均衡飲食，並了解各種食物嘅營養價值，最好每餐維持七成飽，而進行瑜珈課程前兩個鐘內不可進食。
以單獨學習烤牛扒為例，課時為2小時左右；學習3-4個菜式的烹飪班 課程時間為3.5小時至5小時不等，費用介乎$650-$700；而長期的料理課程通常會設置12堂課、24堂課或36堂課，12堂課學費通常為$5000-$7000不等，24堂課學費通常為$10000-$15000不等，36堂課通常為$16000-$20000 ...
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