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2018年8月3日 · 原來這位大叔是155磅的Youtuber ，「JMS」為了減掉啤酒肚，堅持了10星期「10分鐘跳繩挑戰」。在一開始時，大肚腩隨著跳躍的頻率跳動，十分注目。 消肚腩唔使單靠跑步 起初的時候，大肚腩跳極都有，似乎很難甩掉，但大叔繼續堅持跳，身體開始 ...
2020年6月6日 · 跑步能否減掉肚腩呢？跑步能否成功減掉大肚腩要根據體重基數、運動強度、個人身體素質綜合決定。針對體重基數比較大、維度較大的人群，跑步是一種很優秀的有氧運動，可以幫助其消耗大量的熱量，促進機體對脂肪的消耗，有助于加快脂肪轉化的進度。
「胃腩大過胸」相信是有關於身形之中「最」令人難堪的形容詞，沒有「之一」吧﹗如果真的不幸聽到自己被這樣形容的話，當然會用盡辦法希望消除那「大過胸」的胃腩肚腩，但在全情投入做減肥KOL推介的減胃腩運動動作、研究吃甚麼減胃腩食物、希望了解自己胃腩又硬又突出的成因、胃氣脹又肚 ...
Coffee不時分享她的減肥心得，透過運動與均衡飲食成功瘦腿兼減肚腩 ... 產後三個階段，Coffee都一直保持適量的運動，即使懷孕期間依然在安全的情況下做瑜伽、慢跑等運動，保持健康體態，固能達到「肥胎不肥身」的情況，對產後瘦腿修身亦大有幫助。
2019年6月17日 · 這「行路減肚腩」的減肥方法經過川村昌嗣醫生自己的親身體驗實証，他不但在三個月內減去10公斤，而且腰圍更減去17厘米呢！ 「行路減肚腩」的動作重點： 行第一步時吸氣並縮肚，第二步則呼氣再把肚子向外挺出，重複保持這動作及呼吸節奏。
2019年7月8日 · 對於身材僅僅是略微發胖的人群來說，跑步運動強度遠遠不足以促使機體消耗脂肪。因此，在跑步後，必須要藉助力量訓練，提高肌肉強度，提高身體基礎代謝，才可以成功減掉大肚腩。建議這個體重範圍的人群，在進行40分鐘至一個小時的有氧運動之後，對腹部進行專項訓練。
