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妥善貯藏食物能減少食物中毒的風險，依照以下的方法能確保食物可安全進食：. (一)冷藏：有些食物必須放在雪櫃內，防止細菌滋長，這包括有「食用期」的食物、已煮熟但未能全部吃完的食物、及已準備好隨時可吃的食物 (例如沙律等)。. 防止細菌滋長的方法 ...
早晨喝一杯 贅肉少10 斤. [2017-03-10] 明醫網 > 健康醫事. 飲茶不是一件純粹休閒的事情，一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，這是可以實現的，關鍵看你喝什麼樣的茶。. 茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽腹感。. 更 ...
溫哥華今年夏天遲遲未到，不過聽天氣預告說，六月底起氣溫會上升至攝氏24度，好似夏天就快來臨。天氣熱當然會想到茶飲店或去便利店嘆杯冷飲、雪糕甜筒。然而，一杯中杯分量的珍珠奶茶，熱量已大約410千卡，接近1.5碗白飯；再加奶蓋、芋圓、黑糖，熱量更直線上升。
烹調放鹽的時機不對，會影響整道菜的口感和營養。. 營養專家為您傳授正確的放鹽方法。. 加熱初放鹽：醃製、肉類蒸菜、燒菜. 一般情況下，口味濃重的葷菜要在烹調前預先對菜品的部分食材進行醃製調味，才能充分入味。. 比如，魚香肉絲、糖醋裏脊中的肉 ...
椰子油在多個減肥飲食法是流行的，包括生酮飲食法(Ketogenic Diet)、原始人飲食法(Paleo Diet)等。當消費者對植物性食物的要求增加時，椰子油以它濃郁的味道及帶有溫和的椰子香氣而漸漸成為受歡迎的選擇。不過，根據馳名世界的哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)的資料 ...
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感 ，還有助於少吃零食，從而控制體重。助消化 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解 ...
