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  1. beauty.ulifestyle.com.hk › girlstalk › health-fitness大肚腩點樣減？ - U Beauty 美容網站

    Q: 做 sit up、呼拉圈是否能減肚腩？A: 一般人以為 sit up、呼拉圈可以針對性減肚腩，可以這些運動主要作用是鍛鍊肌肉的，只有改善肌肉線條的作用。如果脂肪已積聚成肚腩，sit up、呼拉圈減肚腩的成效不大。想減肚腩，消脂運動必須是維持性的。每天 30 分鐘的帶氧運動游水、急步行、緩步跑等，可 ...

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › core-muscle-training-and消脂運動｜健身教練推介6大減肚腩最快方法 小腹贅肉一樣減到！ - ...

    2023年4月23日 · 減肥運動經常做，但發現肚腩、腰間贅肉減不掉？那是你根本沒有「對症下藥」！在減小腹前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的減肚腩最快方法和註冊營養師Ruby建議的飲食餐單，就能練出平坦的小腹。

  3. www.discuss.com.hk › archiver呼拉圈減肚腩系咪work ?(頁 1) - 瘦身 - 香港討論區 (純文字版本 ...

    我個肚腩真系好大 /_\ 其實我吾識呼拉圈 次次轉兩個圈都跌左出泥 -3- 旦如果大家話WORK我真系想去買番個學下 減左肚腩.. 1日要轉幾耐? 我之前睇到有人話1日做大概150下sit up都有用 ( 分開幾次做 ) 旦我系做完第1日 第2日feel到 肚腩d肉實左

  4. www.discuss.com.hk › archiver減肚腩(頁 1) - 瘦身 - 香港討論區 (純文字版本) - ...

    2011年3月13日 · 飲多D水..:loveliness: Napa 2011-3-14 13:30. 要做帶氧運動，我用行路為主，比正常步行快D。. 我依家加埋用針灸減肥，依家減左11磅:loveliness: 愛麗斯05 2011-3-14 19:58. 好羨慕你呀, 我有行山同埋平時都會行樓梯, 但係都減不到肚腩. 我凈係減個肚, 自己不係好肥0個隻, 但因坐 ...

  5. www.hk01.com › 美容手帳 › 869276減肚腩方法網證4周減1.5吋！每日8分鐘12動作 由士啤呔變黃蜂腰 - ...

    2023年3月4日 · 減磅和修身是兩碼子的事，若怕健身太辛苦，不妨嘗試較輕鬆的減肥操。. 日本女生佐川裕香（Yuuka）常於YouTube分享減肥影片，其中的「8分鐘收腹鍛鍊」，她更由水桶腰塑成黃蜂腰。. 影片亦得到不少網民大讚，有人更表示會早晚各做一次，4周後腰圍共減1.5吋 ...

  6. www.discuss.com.hk › archiversit up 呼拉圈 減到肚腩??(頁 1) - 瘦身 - 香港討論區 (純文字版 ...

    呼拉圈就練到個腰型，唔關肚腩事呀~但有腰型都好睇好多~ simone 2012-4-20 16:15 我有玩呼拉圈無做sit up,一個月減左2吋腰，肚腩都細左^^

  7. beauty.ulifestyle.com.hk › girlstalk › health-fitness減肥迷思：呼啦圈不能減肚腩 - U Beauty 美容網站

    2014年10月17日 · 很多人在減肚腩時，第一時間就會想到用呼啦圈吧！可是，要真正減掉脂肪，是需要做有氧運動加上肌力訓練的！呼拉圈 的燒脂效益，其實遠比想像中低啊！ HK Travel Food Beauty Blog Sky Post e-zone 會員登入 / 登記 Home Latest 25+年輕 Beauty ...

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