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  1. www.zhihu.com › question › 272190833生酮可以吃哪些调料，豆瓣酱可以吃吗？辣椒粉呢？ - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  2. www.zhihu.com › question › 66503370生酮100天瘦了24斤卻长了酮疹，该放棄嗎？ - 知乎

    前方海量繁體字警報嚴格執行生酮100天體重少了12公斤原本甲狀腺低下病史七年每天都要吃100mg 的甲狀腺素生… 首页 知乎知学堂 发现 等你来答 切换模式 登录/注册 生酮100天瘦了24斤卻长了酮疹，该放棄嗎？前方海量繁體字警報 [图片] 嚴格執行生酮100天 ...

  3. www.zhihu.com › question › 441344188生酮饮食可以喝酸奶吗？ - 知乎簡

    2021年1月26日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  4. www.zhihu.com › question › 433170919生酮饮食尿酮测试持续一周都是4+，有问题吗？ - 知乎簡

    2020年12月3日 · 谢邀 @突突突突突突突突. 去测 血酮 ，尿酮测的是代谢废产物，不能反应你真实的酮体状态。. 发布于 2020-12-03 18:15. 尧博士. 谢邀 @突突突突突突突突. 时间长了，问题就会出来。. 发布于 2020-12-04 23:45. 生酮持续1周加了+，尿酮试纸测试一直都是4+，开始前尿酸460无 ...

  5. www.zhihu.com › question › 49136849如果高蛋白低碳水可以生酮。为什么生酮饮食是70%脂肪25%蛋白？ - ... 簡

    2016年8月1日 · 個人看法是， 生酮飲食 強調70%以上的脂肪，這是既能讓你減去多餘的脂肪，又能維持身體正常運行的最佳方式。. —————————————————————. 不是學醫或生物，沒辦法解釋為何生酮要維持這個比例，但依照目前參考國外生酮論壇的經驗 ...

  6. www.zhihu.com › question › 67140355生酮时期碳水循环，运动后需要补充碳水吗？ - 知乎

    2017年10月24日 · 生酮期间不建议碳水循环。 大运动量的人，碳水循环对生酮本身没什么很大影响，碳水升高的血糖在大运动量中很快就消耗了，碳水起了“临时加油站”的作用。 在没有完全适应酮体功能的适应期，增加碳水会让血糖系统启动，恢复以往习惯的运动力量和活力。

  7. www.zhihu.com › question › 266023768淘宝和微店里的那些生酮点心铺子都靠谱吗？ - 知乎簡

    2018年1月23日 · 才开始生酮减肥，自己做满足生酮要求的东西实在是太麻烦了，就算自己家里烧好也很难带出去外食，不知道淘宝上的那些店铺靠谱吗？恩，一家老实本分的店，营业执照也齐全，这点无可指摘。然后答主就看见了所谓的“直男摄影”。

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