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上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。今期會深入介紹另一式----舉腿運動。舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐(Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹 ...
2023年8月5日 · 倘易通行三隧分流湊效 羅淑佩：未必需電子道路收費. 【明報專訊】運輸署長羅淑佩昨日表示，首階段三隧分流實施後，交通情况比預期理想，對年底實行三隧「不同時段不同收費」更有信心。. 她說，若易通行配合次階段三隧按時段收費方案實施後有助分流 ...
2023年6月6日 · 【明報專訊】無 前藝員陳嘉佳(細細粒)近年在內地發展，在網上做「吃播」大受網民歡迎，豬籠入水，被指是「隱形富婆」。食量驚人的她經常大吃大喝，體重曾接近300磅，健康情 令人擔心，網民紛勸她減肥。細細粒...
2015年1月23日 · 3)古之所謂「刎頸交」，陳義過高，非常人所能企及。如 Damon 與Pythias，David 與 Jonathan，怕也只是傳說中的美談吧。就是把友誼的標準降低一些，真正能稱得起朋友的還是很難得。試想一想，如有銀錢經手的事，你信得過的朋友能有幾人？
2015年4月13日 · 九龍城浸信會的財政收支報表顯示，該會2月份的建堂基金有8459萬，建堂奉獻結餘有8168萬，合共可用作興建新教堂的資金有1.66億，距離新教堂最少10億成本仍有一段距離。. （會友提供）. 九龍城浸信會執事會主席何鏡煒昨表示，外間的政治世界或會有人使用 ...
2015年5月8日 · 曾控告富婆誹謗 財困律師燒炭亡. [2015.05.08] 發表 推文. 【明報專訊】曾為「香港仔物業大王」八旬遺孀胡少芬處理業權轉讓，其後控告胡誹謗的律師楊澍琳 (48歲，圖)，前晚在西半山干德道寓所燒炭自殺，留下遺書稱受財困，囑咐家人好好照顧自己，其同住前妻 ...
2014年12月24日 · 令子車禍 同車2藏女曝光. 校花下身癱瘓 傷後半年打針突死亡. 網傳在令谷法拉利車禍中受傷的藏族姑娘扎西卓瑪（左），以及傷後一個月突然死亡的楊吉（右）的照片。. （網絡圖片）. 2012年3月18日凌晨，令計劃子令谷駕駛一輛法拉利在北京保福寺橋發生嚴重 ...
