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2023年2月1日 · 日本豆漿豆奶蛋白質較高 味樂1杯=2.5隻蛋 「日本味樂有機特濃豆漿」的蛋白質含量最高，每100毫升有6克蛋白質，若以一杯250毫升計算，飲一杯便可攝取15克蛋白質，即達2.5隻雞蛋的蛋白質含量；而「維他奶鈣思寶燕麥豆奶」的蛋白質含量則最低，每100毫升有1.5克蛋白質，飲用一杯250毫升的話可攝取3. ...
2023年1月2日 · 空腹喝咖啡傷胃，那麼如想喝咖啡有什麼方法可減少對身體的傷害？. 根據 Medicover Hospitals 和 《healthline》 ，建議大家在起床後一小時才喝咖啡、先進食些少食物或加入以下食物減少損害腸胃。. 仍想喝咖啡的你，可以參考以下減少咖啡傷胃的方法：（按圖了解 ...
2023年11月8日 · 番薯含有大量的膳食纖維， 有助降低身體血管內的膽固醇，有益心臟能降低心血管疾病的發生。. 同時番薯還含有黏蛋白，可保持血管壁彈性，有助降血壓。. 在眾多番薯中， 紅薯的β-胡蘿蔔素含量高，可轉化為維他命A，保護視力。. 除此之外，番薯還含有可抗 ...
2023年10月15日 · 蜜糖有80至95%的碳水化合物，主要由葡萄糖（glucose）和果糖（fructose）組成，兩者均屬於單糖。蜜糖蘊含豐富的營養素，包括維他命B1、B2、B6、C，以及礦物質鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等，均有助促進身體新陳代謝，維持健康。
2023年6月3日 · 不過，植物奶可以完全取代牛奶嗎？市面上有 這麼多種植物奶飲品，民眾又該怎麼選擇呢？台灣余朱青營養師一一說明 ... 補鈣飲食｜喝豆漿能取代牛奶補鈣？黃豆、豆漿兩者含鈣 量差別大 👇👇👇 +2 植物奶可取代牛奶？營養師這樣說 植物奶不 ...
2021年8月16日 · 在意熱量、想減重減脂者：選擇豆漿、豆腐花、豆腐。. 2. 想補鈣者：選擇豆乾、凍豆腐、傳統板豆腐。. 3. 想補蛋白質、增肌者：選擇豆皮、豆乾。. 4. 不想變胖者：拒吃百頁豆腐、炸豆皮。. 高敏敏提醒，豆腐吃法千變萬化，如果使用煎、炸的烹煮方式，熱量 ...
2021年12月2日 · 攝取植物性雌激素，也不會直接增加體內哺乳類雌激素的含量，所以更不會有致癌的風險。. 大豆異黃酮其實是幫助身體產生雌激素的材料，攝取足量又天然的大豆異黃酮，我們的身體才有足夠的材料「自產」最適合自己的雌激素。. 喝豆漿反而能夠解決更年期 ...
