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2018年3月12日 · 1、高血糖患者在選水果時要用心，吃之前先了解水果中含有的糖分多寡，區別對待。如西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李等水果，每100克含糖量在10克以下，高血糖患者是可以食用的。不過，對於每100克含糖量超過20克的大棗、山楂，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等，則要忌口。
2021年8月10日 · 照片來源：Unslash）. 4. 膳食纖維. （地瓜、蔬果中的膳食纖維可藉由維護腸道健康、控制血壓。. 照片來源：Unsplash）. 什麼是精胺酸？. 對降血壓有幫助嗎？. 精胺酸經由體內酵素轉化後，能生成一氧化氮，有使血管舒張的功能，堅果、魚類、豆類、全穀類 ...
2023年6月9日 · 本文經授權轉載自 Hello醫師 （原標題：吃什麼水果可以降血壓？ 高血壓患者5大必吃水果，還有助抗癌） （相關報導： 便祕別只知道吃香蕉！
2022年11月25日 · 高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值。依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降 ...
2024年5月10日 · 造成高血壓的原因之一便是鹽分攝取過多，小久保喜弘指出，適量攝取鉀能促進鹽分排出，預防高血壓。. 富含鉀的水果眾多，推薦的水果選項，包含香蕉與奇異果。. （編輯推薦： 糖尿病不能吃水果？. 酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！. 水果抗氧化作用高 ...
2023年8月30日 · 10.控制每日水果的份量。水果雖有益健康，但水果中含有「果糖」多吃一樣會轉為三酸甘油酯，造成血脂過高的現象。 因此每日水果適量攝取為宜，建議成人每日水果份量為2-4份 ，每份相當於1個女生拳頭的份量；糖尿病患者建議水果減量至2-3份。
2023年10月24日 · 高血壓有什麼症狀？. 誰是高危險群？. 飲食怎麼吃？. 成因、預防、治療懶人包. 高血壓是指動脈血壓持續升高。. 血壓可分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。. 近年美國及華人高血壓治療的研究發現，血壓嚴格控制在 130mmHg 以下，對於降低心血管疾病發生率 ...
