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植物奶由有益健康的植物性材料制成，如大豆、燕麥或杏仁。 它们富含植物營養，因此您可以將植物奶加入日常膳食，支持健康和可持續性。現在看看植物奶的8大營養益處！植物營養的好處： 健康植物蛋白 豆奶和其他大豆食品一樣是健康的蛋白質來源！
2022年3月10日 · 植物奶有哪些好處？植物奶之所以受歡迎，主要原因是不少人認為當中的營養成分比牛奶更健康。植物奶中含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，保持腸道健康，而且因為從植物中提煉而成，所以大部分植物奶的熱量較低，對維持體重、減肥瘦身有更佳的幫助。
2022年5月27日 · 然而，在各家植物奶廠商的宣傳背後，它們的成分到底是什麼？真的能夠取代牛奶嗎？今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶你一探你所不知道的植物奶秘密！植物奶是什麼？植物奶之所以會掀起一波風潮，主要是因為它具有以下幾種優點：
2020年7月9日 · 植物奶好處1 | 乳糖不耐症人士也能安心飲用. 患有乳糖不耐症的人飲用牛奶會較易引起腸道不適，出現肚痛、肚瀉等徵狀。. 而植物奶不含乳糖（醣類的一種）及膽固醇，因為這些物質只會在動物製品中出現，所以飲用植物奶不會引起乳糖不耐的症狀，而且是較 ...
植物奶好處｜植物奶好處可以代替牛奶嗎？牛奶蘊含高含量的蛋白質及鈣質，尤其牛奶所含的動物性蛋白質，其胺基酸組成比較完整，量與質都比植物性好。而動物性的鈣質，利用率比植物性好，因為植物含的膳食纖維、植酸草酸等，都會影響鈣吸收；以鈣含量來看，動物奶的鈣質就高出常見的植物 ...
杏仁奶是植物奶的一種，主要由杏仁提煉而成，雖然杏仁奶營養價值未必像牛奶一樣豐富，但杏仁奶中的鈣質與牛奶接近，但熱量只有牛奶的4成，所以脂肪亦相對較少。加上杏仁奶蘊含維他命E，糖分和碳水化合物濃度相對牛奶較少，特別適合想要控制體重或熱量的人士飲用。
2023年10月25日 · 植物奶不只能攝取蛋白質，也能獲得膳食纖維，其熱量、脂肪含量也較低，有許多的優點。不過，植物奶 可以完全取代牛奶嗎？余朱青營養師表示，若為全素食者，或是有乳糖過敏、乳糖不耐症的朋友，植物奶是很好的考量，但就營養學的觀點來 ...
