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2020年7月9日 · 夏天是減肥的季節，減肥方法有很多，打泰拳減肥是其中一種，因為泰拳是全身的帶氧運動，每小時可消耗高達800-1200卡路里，透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉，也有效擊走多餘脂肪，打出完美曲線。以下5間泰拳班的瘦身課程，相信總有一間適合 ...
透過刮痧顏色判斷出不同身體狀況. Sammi早前分享刮痧後的玉背。. 刮痧後皮膚會留下小血點或紫黑瘀青一片，一般來說刮痧顏色深淺在某程度上是反映身體狀況的輕重。. 得病較輕的，出痧相對少，顏色較淺，紅痕退散也較快；得病較重的，出痧相對較多，顏色 ...
2024年5月7日 · 普拉提 Pilates好處甚多，是近年大受韓國及歐美女星歡迎的運動之一。普拉提結合了東方運動的心靈練習和西方運動的肌肉體能訓練，透過舞蹈和各式動作，以強化身體核心肌群及加強肌肉耐力，從而達至修身目的。但與常見的 ...
2020年10月15日 · 每當月經來潮時，一般亞洲女性都會首選用衛生巾，對於棉條和月經杯依然有點忌諱，始終要放東西進入陰道，難以突破心理關口。事實上，近年興起的月經杯（又稱月亮杯，英文：Menstrual Cup），用法絕非想像中的血淋淋，比棉條更方便，更解決衛生巾易漏M的問題，以下6個轉用月經杯原因＋新手 ...
2023年9月21日 · 相信另一個大家最有機會經歷的考試就是考駕照了！筆試、路試當中都需要請假，除此之外，參加各類專業資格證考試、比賽或表演都需要請假，以個人進修為由，相信老細都會理解的。 不過這類考試都不會是突如其來的活動，所以大家最好提早請假，並先做好自己份內的工作，這樣才不會麻煩到 ...
2023年6月26日 · 潛水時，除了保護自然海景，最重要的是自身安全，以下是潛水或報讀潛水課程前的5大注意事項，各位潛水員一定要看清楚。. 女生月經期間，潛水時謹記帶上足夠的衛生棉條。. 潛水時，不要觸碰水中的生物，因為有些海洋生物含毒液。. 潛水後的12至18小時 ...
普拉提課程在香港愈來愈受歡迎，Pilates其實是一種結集瑜珈、舞蹈和體操的運動，可加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，達到塑身及減肥功效，就連韓國女星孫藝珍、Blackpink Jennie、《魷魚遊戲》鄭浩妍和星級媽媽陳凱琳都是愛好者。如果你心動想試試，其實在香港也有很多普拉提運動課程，以下看香港8 ...
