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1. www.healthline.com › health › best-hiit-exercises6 Best HIIT Exercises: With and Without Equipment - ...

   www.healthline.com › health › best-hiit-exercises

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   2024年4月22日 · High intensity interval training (HIIT) involves alternating short bursts of intense activity with short recovery periods. The primary goal of HIIT is to elevate your heart rate and push your body ...

2. oliva.style › what-is-hiitHIITとは！？トレーニングの効果から、メリット・デメリットまで ...

   oliva.style › what-is-hiit

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   2022年9月26日 · この記事ではHIITとは何なの？と気になっている初心者向けに、HIITトレーニングの効果を解説します。メンタリストDaigoさんが紹介し有名になったHIITですが、意外とその効果効能については知られておりません。本記事では、HIITのメリット、デメリットから、実際の事例も含めて、医療機関で ...

3. barbend.com › hiit-workoutsThe Best HIIT Workouts for Any Fitness Goal | BarBend

   barbend.com › hiit-workouts

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   5 天前 · Dumbbell Walking Lunge: 1×12 per leg. Dumbbell Glute Bridge: 1×15. Dumbbell Z-Press: 1×12. Dumbbell Lateral Raise: 1×15. Dumbbell Upright Row: 1×15. Note: Start the workout with your ...

4. 247-workout.jp › article › bodymakeHIITトレーニングにはどんな効果がある？メニューと効果を高める ...

   247-workout.jp › article › bodymake

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   2023年8月18日 · 「HIITトレーニングにはどんな効果がある？メニューと効果を高めるポイントも解説」のコラムページです。パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 24/7ワークアウトの楽しさの品質も重視するトレーナーが、100%完全オーダーメニューでお客様をボディメイクのプロにします。

5. www.healthline.com › nutrition › benefits-of-hiitHIIT Benefits: 7 Reasons to Try High Intensity Interval ...

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   2023年3月15日 · 1. HIIT can burn a lot of calories in a short amount of time You can burn calories quickly using HIIT (8, 9).One study compared the calories burned during 30 minutes each of HIIT, weight training ...

6. www.vogue.com.tw › beauty › article高強度間歇訓練(HIIT)懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪24 小 ...

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2020年8月27日 · 「高強度間歇訓練(HIIT)」最近風靡歐美、日本運動圈，透過激烈運動短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，可以幫助沒有自信持續運動的人快速達到增肌效果、是超越重訓 3 倍的縮時強效瘦身法，看到這是不是很心動想試了呢？

7. hiit.ngInstructor Led Online Training - HiiT Online Training ...

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   Founder, World Economic Forum. HiiT PLC is an Information Technology (IT) company licensed to practice IT as well as provide IT Training Services by Nigerian Law. Visit: www.cpn.gov.ng. We are the official ICT Partner of Public Service Institute of Nigeria. Visit: www.psin.gov.ng.