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2014年4月22日 · 大家都知道攝取鈣質的重要，但是你補鈣的方法對了嗎？據統計，超過6成民眾習慣以豆漿或大骨湯補鈣，但事實上，豆漿和大骨湯含鈣量極低，補鈣效果並不大，乳製品才是鈣質的最佳來源！然而，在台灣卻有7成國人有乳糖不耐症問題，營養師因此建議，可用含鈣量豐富、熱量低的優格取代。
2020年5月22日 · 他提及，除了褐藻醣膠外，肉酸的補充對腎功能也有提升的效果，雖無法阻止腎臟纖維化的進程，但卻能促進存活的腎臟單元發揮更大的功率。. 「肉酸就是一種胺基酸，負責人體內將磷脂類物質轉運進細胞內的粒腺體，促進代謝產生能量。. 進一步來看，人體中 ...
2016年4月28日 · 3招簡單補鈣. 吳至行指出，骨質從30歲起，每年流失0.5至1％，40歲骨質流失率增加2倍，50歲則是3倍或更多，「流失速度如雲霄飛車般快速」，等老了再開始補鈣根本來不及，建議30歲開始補鈣，第一，每天攝取1000毫克鈣質；第2，食物、鈣片一起吃，如牛奶 ...
2018年9月6日 · 提到地瓜葉，您的第一印象是什麼？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用！
2018年5月22日 · 兩方的說法好像都有各自的道理在，但實際的情形究竟是如何呢？為了讓大家完整了解維他命D 的相關議題，團隊將從維他命D ... 不只補鈣，吃6食物補充維生素D 2019-09-12 遠離大腸癌！3招正確補充維生素D ...
2022年8月29日 · 「補鈣也要補D、缺D會增加失智風險」觀念深植人心，許多人都額外補充維生素D，但其中因果關係尚未充分經過科學驗證。國家衛生研究院研究發現，缺D不是造成失智的原因，而是失智的結果；年長者長期補充高劑量維生素D可能反而增加失智風險1.8倍，失智長者長期補充高劑量維生素D可能增加死亡 ...
2020年2月22日 · 勿吃加工製品. 避免香腸、臘肉、罐頭、煙燻製品…等。. 4. 避免刺激性食物、調味料. 特別是 咖啡因 濃度高的飲料，像是濃茶、咖啡…等，避免手抖、心悸的症狀惡化。. 5. 禁止抽菸、喝酒. 提醒民眾，正確的飲食可以減緩不適症狀，但無法預防或治療甲狀腺 ...
