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  1. www.zhihu.com › question › 632590199轻断食2天了，体重没掉一点甚至稍微上涨了一点，这正常吗？ - 知 ... 簡

    2023年11月30日 · 轻断食 是两天不过量的正常吃大约1500大卡，断食天吃500大卡，少吃一定减重！. 健康和养生，有聊有方、经验干货! 如果轻断食效果不理想请花3分钟看看我关于轻断食减肥方法的介绍。. 下面是关于轻断食的食谱以及食物清单。. 参照上面的搭配公式和食物清单 ...

  2. www.zhihu.com › question › 566408176168轻断食、一天减一斤正常吗? - 知乎簡

    2022年11月13日 · 轻断食实际上不太容易归因！. 因为轻断食实际上是结合了饮食控制和挨饿的，加上你又有运动一段时间，所以很难说是单独轻断食里面断食带来的效果！. 还有就是不能以1天为单位看待体重的变化，有时候当天吃的东西也可能在身体中游离一段时间；运动消耗 ...

  3. www.zhihu.com › question › 297352656一周断食两天，具体该怎么执行？ - 知乎簡

    现在如果来谈谈如何制定一个 一周两天的断食计划 ，如果你是双休则把断食日子放在双休日，如果单休或者没休，则把断食日子放在周三和周日。. 工作日少吃一顿可能会影响工作，所以尽量还是选择休息日进行断食。. 比如周末多睡一会懒觉， 早饭不吃饿到 ...

  4. www.zhihu.com › question › 30968472轻断食的有效性？ - 知乎簡

    轻断食的效果是因人而异的，而且要注意循序渐进，不能一刀切。. 轻断食有很多种断法，例如：. 5/2 轻断食 （每周 5 天正常吃，饿 2 天）. 10/14 轻断食 （每天至少 14 小时完全不吃东西，在 10 小时内吃完所有食物）. 8/16 轻断食 （每天至少 16 小时完全不吃东西 ...

  5. www.zhihu.com › question › 409451532如何评价周深翻唱的《东京喰种》动画主题曲《unravel》? - 知乎 ... 簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  6. www.zhihu.com › question › 345691637周润发与赵雅芝有一个私生女是真的吗？到底怎么回事？ - 知乎簡

    2019年9月12日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  7. www.zhihu.com › column › p周润发为何一直没有孩子？发嫂的回答令人流泪... - 知乎簡

    2017年11月23日 · 周润发与陈荟莲结婚30年，为什么两人一直没有孩子呢？. 近日，这个谜团终于解开了，陈荟莲在接受采访时哽咽道：“我的女儿死了。. ”原来，早在1991年陈荟莲就已经怀孕了，在要临盆的时候，医生发现胎儿脐带绕颈，经过多番抢救孩子最终还是不幸夭折了 ...

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