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6 天前 · 1. 跳起時將重心後移，當著地時雪橇的反震力會傳向膝關節前十字韌帶並將其撕裂。所以在電視見到滑雪高手在跳起時總會將身體重心前移以避免意外發生。要避免這種受傷，最好的方法是在跳起時將重心前移，並量力而為不要挑戰難度過高的斜坡。2.
由於治療老年黃斑病變的方法 不斷演進，所以患者應定時到眼科醫生覆診，以便醫生使用最先進、並有效的治療方法。飲食吸收營養預防老年黃斑病 研究顯示，從飲食吸收的營養能預防老年黃斑病變的形成，但營養補充劑卻不能。膳食中含超過中值水平 ...
二： 要冰敷，每日可進行2-3 次冰敷， 每次20-30 分鐘， 以紓緩炎症。. 三： 要伸展，為免膊頭關節組織變得繃緊黏連，要在不痛的活動範圍內做伸展運動。. 假使持續已1-2 周，仍感覺肩關節疼痛不減，則應求醫，可服用消炎止痛藥物，或配合物理治療對症消炎 ...
2020年2月13日 · 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。. 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。. 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過 ...
2022年1月10日 · 治療膝髕骨軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。. 物理治療師會運用熱療促進膝關節的血液循環，配合電療緩解痛楚，超聲波消炎及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節 ...
駝背 (Kyphosis)，又名脊柱後凸，其另一英文通稱為 Hunchback，泛指人類胸椎骨後方兩塊肩甲骨中間凸起的曲線部份。正常人均有一定程度的脊柱後凸，如果脊柱後凸過度便會產生痛症及影響身體機能，患者便需要接受治療。駝背其實非常普遍，本文會講解駝背的成因、症狀、檢驗及治療方法。
長者的消化道健康. 消化道是人體不可或缺的一組器官，專責從飲食中消化食物和吸收養料，隨着年齡的增長，因多年來積聚了飲食、生活方式、疾病和藥物的影響，消化系統出現毛病的風險就愈增加，在年長的人，新的健康問題也會出現，包括大腸憩室疾病 ...
