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  1. pretty.presslogic.com › article › 3109251個月狠減12kg！日本超人氣空氣呼拉圈瘦身法，每日只需5分鐘～ ...

    2019年6月5日 · 「空氣呼拉圈」瘦身法風行日本，根據日本美容健康網站モテ子BEAUTY認證，搖呼拉圈可以幫助鍛練腹部的深層肌肉，讓小腹變得緊實，還能矯正歪斜的骨盆。練出更美的腰線，同時又可瘦腿又提臀，有台灣藝人跟著方法試，結果1個月狠減12kg！ 不少女生家中都未必有足夠位置讓你搖呼拉圈，而日本就 ...

  2. perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods30分鐘行路減肥+減肚腩不是夢！ - Perfect Men

    減肚腩最有效的方法之一是定期做有氧運動，例如步行。. 在一項有關行路減肥的研究中，肥胖的女性平均【每次行走50-70分鐘，每週3次，為期12個星期】，其腰圍減少了1.1英寸（2.8厘米），並減少了1.5％的體內脂肪。. 另一項有關行路減肥研究發現，與僅接受 ...

  3. beauty.ulifestyle.com.hk › girlstalk › health-fitness減肥迷思：呼啦圈不能減肚腩 - U Beauty 美容網站

    2014年10月17日 · 很多人在減肚腩時，第一時間就會想到用呼啦圈吧！可是，要真正減掉脂肪，是需要做有氧運動加上肌力訓練的！呼拉圈 的燒脂效益，其實遠比想像中低啊！ HK Travel Food Beauty Blog Sky Post e-zone 會員登入 / 登記 Home Latest 25+年輕 Beauty ...

  4. www.youtube.com › watchSit up同呼拉圈未必減到肚腩點算好- 生活100錯 - YouTube ...

    生活100錯 第15集 - 每天只靠Sit up、轉呼拉圈，未必有助減除肚腩脂肪。物理治療師提供多項有效鍛練腹肌的簡易運動。【生活100錯】主持：余德丞 ...

    • 2 分鐘
    • 3.7K
    • TVB USA Official

  5. www.ladysfitness.com.hk › belly-fat減肚腩指南：成因、影響及最快、最有效方法（9大運動動作）

    減肚腩指南：成因、影響及最快、最有效方法（9大運動動作） 肚腩是許多人的夢魘，不但影響美觀，也可能預示著某些健康問題。不同成因導致的肚腩需要對症下藥，透過調整飲食和運動習慣，再搭配一些輔助手段，就能在合理的時間內擺脫頑固的肚腩，恢復健康苗條的身材。

  6. jumprope.cc › 搖呼拉圈會瘦嗎？搖呼拉圈瘦身法：秒甩大肚腩，輕鬆燃燒卡路里 | 下班去跳繩 ...

    搖呼拉圈是否能瘦身？這是許多人感興趣的話題。答案是肯定的，搖呼拉圈可以幫助您甩掉大肚腩，輕鬆燃燒卡路里。搖呼拉圈主要鍛煉下半身前後所有肌羣，其中對腹肌作用最顯著。同時，搖呼拉圈也能刺激心血管系統，達到活絡效果。根據研究，每分鐘搖呼拉圈能夠燃燒 7 到 10 卡路里，可成為 ...

  7. www.discuss.com.hk › archiver減肚腩(頁 1) - 瘦身 - 香港討論區 (純文字版本) - ...

    我暫時用呼拉圈減, 不過一唔玩就反彈: smile_22: 是膠旦 2010-5-18 15:00 做運動:smile_o13: 啄啄豬 2010-5-18 15:22 只有做運動先可以減全身,做運動啦~ Torres7777 2010-5-18 23:25 做咩運動先係最有效? 我返工好夜先收工, 冇時間做運動.....食減肥產品得唔得呀 ...

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