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2021年5月19日 · 根據台灣的飲食調查，一般成年人每天建議攝取700微克單位的維他命A。. 維他命A的保健食品功效有：. 有助於維持在暗處視覺. 增進皮膚與黏膜健康. 幫助牙齒和骨骼的發育與生長. 跟 維他命D 、 維他命E 一樣，都屬於「油溶性」的維他命。. 胡蘿蔔、深色蔬菜有 ...
2023年4月26日 · 維生素D (Vitamin D)也常被稱作陽光維他命，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。台灣人缺乏維生素D的狀況確實偏高，其中準備懷孕、孕婦、寶寶及長者其實都是缺乏維生素D高風險群。想知道維生素D缺乏時，推薦吃哪些食物補充嗎？
2023年8月25日 · 孕婦 膠原蛋白 媽咪聰明補，寶寶才會長得好！你知道懷孕初期、中期、後期注重的營養不同嗎？本篇整理孕期飲食攻略，教你吃對天然食物。醫生呼籲：多補充葉酸、補鐵食物和綜合維他命，99%孕婦攝取不足！注意懷孕體重不宜增加太多。
2018年7月19日 · 維生素B12：缺乏維生素B12可能導致胎兒的神經發展缺陷，食物中以肝臟、肉類含量較豐富。 若為全素者，可由攝取紫菜、海帶補充。 維生素D3：越來越多研究研究顯示，維生素D3對孕婦來說相當重要，如果體內含量不足，不僅可能增加早產的機率，對於胎兒健康也存在許多負面影響。
2024年3月4日 · 典型的食物中的維他命D含量會因烹飪而減少。煮沸、油炸和烘烤食品可保留原始維他命D的69–89 ... 懷孕 — 懷孕期間的維他命D 含量低跟妊娠糖尿病、妊娠毒血症和細小嬰兒（胎齡）有關 [145]。儘管孕婦在懷孕期間服用維他命D原則上會增加足月 ...
孕婦飲食菜單. 以下是一個懷孕初期的1日飲食餐單建議，可作孕婦參考，但有疑問應諮詢醫護人員或註冊營養師的意見。. 早餐：1碗椰菜肉絲湯米 (份量包括1碗米粉、約2湯匙熟椰菜、1兩肉絲)、半片多士 (不塗牛油)及1杯低脂奶. 上午茶：1個中型蘋果. 午餐：1份 ...
2022年9月20日 · 媽媽平時可透過多元食物的攝取，來確保懷孕期間的營養素攝取量。 哪些孕婦更要補充維他命？推薦4大族群要注意 能從日常飲食中攝取到足夠的營養是最完美的狀態，但若你為以下情況的孕婦，就容易有營養不均衡的狀態，營養師建議更應該要補充維他命，以維持媽媽和寶寶最佳的營養環境。
