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2020年4月25日 · 健康的零食有很多，避開油炸的再細閱營養標籤，要找到好吃、低脂又低卡的並不困難！ 兩位註冊營養師Gloria和Sally便向讀者 推介了20款低卡健康零食 ，全都在超市、瑪莎百貨及無印良品可以找到。 下次購買零食時，不妨考慮她們的推介，多一個選擇之餘亦不用怕致肥。 按圖看註冊營養師20款低卡健康零食推介： + 25. 一天可以吃多少零食才算是健康？ 雖然以上的零食屬於低卡低脂，但仍是多吃無益。 那麼一天可以吃零食的配額是多少呢？ 根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應 不多於全日所攝取的熱量10% 。 以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例，全日的零食攝取量不應該超過200千卡。 這樣說好像很抽象，Sally設計了3款的零食組合，讓大家容易理解之餘亦有多一個參考。
2024年6月6日 · 健康食品超市SODA GREEN搜羅各地健康零食，好味又健康，包括DIHANI 葡萄柚塔是健康概念餅乾，無蔗糖；不添加人工香料、色素、防腐劑；洋車前籽增加纖維含量，每種口味GI值皆低於50。
2022年7月24日 · 人在嘴饞的時候，免不了會想吃點零食，不過吃太多又怕吃進太多垃圾食物，到底哪一些零食對身體比較好呢？今天編輯為大家挑選出 10 款「健康零食」推薦，教你分辨出一般零食和健康零食的區別，下次買零食之前，就知道那些比較不會對身體造成 ...
2020年7月30日 · 原味優格、希臘優格的熱量不高，一直是健康的甜點零食。 要特別注意，有些優格含有的糖和脂肪與冰淇淋聖代糖一樣多，最好選擇 200大卡以下的 ...
2024年5月10日 · 營養師建議，如果睇波想食少少零食過下口癮，最好揀堅果類，而且要非油炸、烘焗、無糖衣及低鹽的產品，卡路里會相對較低及膳食纖維會增加，當中果仁有豐富的膳食纖維，而且有對心臟健康有益的不飽和脂肪，不過相對地卡路里就較高，所以建議每日進食少過一個手掌的份量 (約30粒)。 而朱古力應揀黑朱古力為主，糖分及脂肪比較少！...
2021年7月10日 · 營養師推薦的8種零食！. 在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！. 防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃 零食 的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。. 嫚嫚 營養師 表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等 ...
2023年9月21日 · 健康零食推薦｜1.MadeGood 穀物波波 – 無堅果的健康小食選擇. 堅果雖然是優質的營養來源，但也是一種常見的致敏食物，可能不適合所有小朋友，尤其在一些學校裡，也有禁止學生帶含有堅果的小食的規定。. 於是，選擇標榜”「NUT FREE」（無堅果）的 ...
適當的頻率再加上健康零食的聰明選擇，不僅可以解嘴饞，還能均衡營養、有效維持血糖水平並避免增肥情況，精選5款健康零食推薦給你！ 內容目錄 健康零食與一般零食差異在哪呢？
怕肥、怕熱氣爆瘡，而又口痕想食零食？一般零食都添加過多糖分，或過多飽和脂肪及反式脂肪。筆者推介你20款網購健康零食，好味又低糖低卡，讓你瘦住食零食，又不怕熱氣而皮膚變差！
2021年6月1日 · 我們為你特搜美味兼具健康的減醣低熱量零食，讓你偶爾面對龐大壓力想吃點東西放鬆心情，或是昏昏欲睡的下午想來點零食提振精神，甚至是節食 ...
