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2024年2月19日 · 一天的喝水上限是多少？ 喝太多會水中毒嗎？ 每個人的情況不同，並沒有一個標準的飲水上限；例如，烈日下勞動的工人，大量流汗，和一位待在室內吹冷氣處理文書工作的上班族，兩者所需的水量就差異很大。 身體機能正常的人，很少會喝到水中毒，腎臟會根據身體的滲透壓、身體總水量、血液鈉的濃度去調控。 強迫喝水會有噁心、嘔吐的不舒服感。 水中毒可能是精神或生理狀態異常，無法自我調節。 或是一瞬間喝下過多的水，導致血中的鹽分突然大量稀釋，造成低血鈉。 例如馬拉松或三鐵選手，短時間內補充大量水分就有可能水中毒。 四招判斷是否缺水. 觀察尿液顏色：如果尿液顏色比啤酒深，代表你該喝水了。 最好喝到淡黃色甚至無色透明。
2022年5月20日 · 每天該喝多少水？. 我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題：. 正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。. 考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量 ...
2022年12月15日 · Q1：一天該喝多少水？. 鄭穎倢表示，每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量，可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整，多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持 ...
2022年1月25日 · 而到底我們每天該喝多少水才夠？ 聽說每日要喝八大杯水，如果喝不到八杯水又會怎樣呢？ 今天就讓我們來了解水這個對身體來說非常重要的營養素吧^_^
2023年2月5日 · 一天要喝多少水才夠？ 每天的水到底要喝多少，沒有一個絕對的固定值。 基本上，我們所需的水量是依照代謝活性與環境而定，但由於環境、飲食生活作息每天都不同，所以所需要的水分也會跟著改變。 最簡單的判斷方法視可參考體重而定。 嬰幼兒、小孩因新陳代謝較大人高，所以水的需要量比較高：嬰兒每公斤體重約需要110c.c.的水，兒童則為40c.c.。 影響成年人飲水量最大的因素是環境溫度，例如處在22℃環境下時每公斤體重約需22c.c.的水，但在38℃時每公斤則需要38c.c.的水。 擔心自己到底水喝得夠不夠？ 原來神奇的身體會這樣調節飲水量！ 繼續看下一頁. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 博士教你解決99％疾病！
2022年7月18日 · 成人每日基本飲水量大約為1200～1500c.c.。 一般無特殊疾病的成年人，一日飲水量可粗估為自身體重（kg）乘以30～35ml才夠。 假設是80公斤，則一天飲水量差不多落在2400～2800c.c.。 但若是運動、大量勞動、或高溫汗水大量流失時，就要依此公式再另外加上1～2杯水，並適量補充含電解質的運動飲料，或是喝鹽水來補充流失的電解質。 2. 喝水時間. ．早上起床：...
2023年8月10日 · 每天應該要喝多少水？ 一般人每天至少飲用兩公升的水，但也要根據身體狀況做調整，在天氣炎熱且我們的身體需要調節溫度時，可增加到3公升。
