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一次訪問香港跑界名宿黃仲文，他形容長跑比賽起步一刻，就像粵劇伶人出場——踏出虎度門這台口，就必須一往直前，演好角色。 挺喜歡這個比喻。至今每次出賽，短至十公里，長至馬拉松，起步踏上計時地氈那刻，我總不期然深深吸口氣，對自己說「來吧」。
2018年7月26日 · 就像綠茶與紅豆、牛仔褲與馬丁靴，跑步與旅行是絕配。自從愛上跑步後，每趟旅行的to do list又多了一項，很多人都把這種在外地的跑步稱為「旅跑」。可以毫不誇張地說，旅跑可說改變了我的旅遊體驗。一般人
所以決定以此為嗜好，就只得像「踏出虎度門」一樣努力投入。 為了突破自己成績，節制飲食之餘，還得早起貪黑去訓練，一切甘之如飴。 記得中學時讀過梁啟超論苦與樂，旁人看來很苦的事情，總有些人置身其中覺得其樂無窮。
2018年12月27日 · 每年來到這個時候，很多人除了說「聖誕快樂」、「新年快樂」之外，就是︰「唉，又一年了，我今年做過乜？」隨後就急忙為新一年許下N個宏願，然後聽任它們在12個月後又一次變成笑話。 「有些人活到20歲就死了，
剛過生日，我給自己的禮物是一場馬拉松。 「罰你跑十個圈！」對一般人來說是懲罰的東西，有人卻把它當成是給自己的禮物，難怪跑者總給人是瘋子的印象，而不少跑者亦樂於以此自嘲。 今次我參加的這場賽事，雖然還是
經過一天的工作辛勞，下班後你會做甚麼？ 以前的我，一定會躺在梳化上看電視、滑手機，偶爾也會跟朋友去逛街吃飯喝酒。但有時也會自問︰這樣我放鬆了嗎？沒有。疲累依舊，心情無改，而且身體一天比一天差。 近年愛
馬拉松跑出3︰44︰52，對坊間一般業餘跑手來說，算是不錯；如果在46歲跑出這個時間，那就更加不簡單；如果這個人是國家元首，就足夠令人咋舌了。 真有這樣的人？有。他就是美國前總統小布殊。 雖然就任時，
