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2023年7月3日 · 改善「胃脹氣」 可以多攝取消氣食物11種食物，例如地瓜葉、牛蒡絲、蘿蔔、柚子、金桔、 薄荷茶、柑橘茶等等。 營養師告訴你這22種食物 ...
2022年8月18日 · 日本專家表示，脹氣除了需醫師處理的狀況之外，日常生活中產生脹氣的原因有3種，而脹氣可以透過營養師的日常飲食菜單改善。 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登合歡山主峰〉早安健康 2024年05月號 《複利健走》，名醫親授持杖正念行走法，帶你從肌少到登百岳 立即搶購
2022年6月20日 · 小心，你可能有腸胃脹氣的問題！營養師表示，腸胃脹氣多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳所導致，可以藉由飲食來改善症狀，喝茶、吃富含酵素的蔬果可幫助消化，建議可吃5種消脹氣食物來輕鬆消氣。 看更多：研究顯示：飯後散步可以改善腹脹、曖氣！
2024年2月7日 · 在飲食方面則平常要攝取充足膳食纖維，但不要一次攝取過度，既可以養成好的菌叢生態，也不會因為過多的膳食纖維反而造成脹氣的問題。. 飲食習慣上也要減少狼吞虎嚥，吃飯時一直講話的習慣，能降低吞入空氣的問題而預防脹氣。. 整理四 脹氣怎麼辦 ...
2022年8月22日 · 療日子請你也關心：(一直放屁怎麼辦？想改善容易脹氣的體質，可以先避免這些產氣食物！) 不容易脹氣的食物/水果 以下為低脹氣食物，但也並非表示可以大量地攝取，想消脹氣、易脹氣的人可以此區食物替代以上容易脹氣的食物，以改善一直長期脹氣的困擾。
2023年8月26日 · 減少脹氣，多吃 4 大消脹氣食物 少吃「生氣食物」 包括豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等，這些食物容易產氣，腸胃功能比較弱或是容易脹氣的人建議不要多吃 。
2022年2月16日 · 七大防脹氣法則＋一招飲食法幫你遠離脹氣. 良醫劃重點 撰文者： 盧映慈 2022-02-16. 每次吃完東西都會脹氣，像是一團東西卡在腹部，上不去也下不來，伴隨止不住的打嗝、放屁，讓人非常尷尬，甚至還會有忍受不了的疼痛，也影響睡眠品質。. 脹氣是病嗎 ...
