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2024年1月9日 · 「超慢跑」注意事項3：超慢跑搭配飲食控管瘦更快 想靠超慢跑來減肥，就需要搭配飲食控管。平時多吃優質蛋白質，和乳製品、地瓜、馬鈴薯、胡桃、南瓜、藜麥、糙米、燕麥、水果、蔬菜等健康的碳水化合物，能幫助恢復肌肉的平衡、補充關節所需的能量。
2022年5月6日 · 擁有「超級食物」之稱的酪梨，可以抗氧化、降膽固醇、控血糖，幫助減肥，最重要的是吃完還有飽足感，不容易飢餓，難怪被稱之為「減肥聖品」！搭配上蟹肉棒、起士碎，絕妙的口感，想要減脂的人絕不要錯過～ 圖片來源：小紅書＠朵妈的小食光
2024年5月3日 · 從歐美國家開始流行起吃「羽衣甘藍沙拉」和喝「綠拿鐵」瘦身，這種以波浪狀的葉子和豐富的營養素的蔬菜，還被譽為是「超級食物」！不過因為生吃有點苦味，有些人吃不習慣，也不知道該如何料理。今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單 ...
2023年3月31日 · 更年期婦女降膽固醇：維生素D 每日建議參考攝取量：800-1000 IU （國際單位） 維生素D是一種非常重要的營養素，但透過飲食與光照攝取總是不太足夠，尤其到了更年期身體機能更需大量仰賴維生素D，包含了心血管疾病、糖尿病、憂鬱症和免疫 ...
2024年3月29日 · 錢櫃必吃餐點有什麼？錢櫃被大家笑稱是被唱歌耽誤的美食店，餐點的選擇超多種，甚至還有許多人為了錢櫃美食而來！除了大家必來一碗的錢櫃招牌牛肉麵和水餃外，美人圈還幫大家整理了最多網友推薦的錢櫃必吃美食，有些甚至是內行人才知道的錢櫃隱藏版美食，跟著點準沒錯！
2020年5月15日 · 台中審計新村黑心地瓜球！IG超夯的台中審計新村黑心地瓜球，台中審計新村黑心地瓜球竟然還有地瓜球版的肉鬆麵包。台中審計新村黑心地瓜球超大一份的黑心地瓜球，可一點都不黑心，小編認真還覺得這台中審計新村黑心地瓜球CP值其實也算蠻高的呢。
2023年12月10日 · 魚油功效+9大好處詳解！「魚油」取自富含脂肪魚類的體內油脂，關鍵成份就是Omega-3，分別由EPA與DHA組成。因人體對於Omega-3有需求，但卻無法自行製造，因此從「魚油」攝取，就成為最常見的補充方式了！今天統整了魚油9大好處+魚油挑選技巧，以及12款熱銷的魚油推薦，每日建議攝取量也在文中 ...
