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2021年6月7日 · 骨質疏鬆是否只與長者有關？如不幸患上骨質疏鬆是否能治療？事實上，骨質疏鬆早期並無明顯臨床徵狀，但估計全球每3秒便發生一宗骨質疏鬆脆弱性骨折，而本港亦有30萬名停經婦女及10萬名50歲以上男士患有骨質疏鬆症，除了令生活質素下降以及容易發生意外，嚴重的更可引發各種併發症，絕對 ...
2023年12月18日 · 骨質疏鬆症被世界衞生組織認定為全球第二大的流行病，按2021年政府統計處數字顯示，本港有約七萬三千多人報稱患有骨質疏鬆，當中逾八成是女性。 骨質疏鬆會增加骨折的風險，所帶來的健康隱患迫在眉睫，然而社會大眾對骨質疏鬆的認識很多時只停留在「只有長者才會患上」，忽略及早預防的 ...
2022年6月24日 · 骨質疏鬆7大導因 1. 基因問題 男女基因不同，女性體內的雌激素能抑制噬骨細胞的活性，降低骨質破壞與吸收。不過，亞裔婦女的患骨質疏鬆症的比例比其他地區女性相對來得高。家族內有骨質疏鬆症患者的人，或有可能面對同樣的問題。
2023年11月5日 · 足夠原料建骨本 預防骨質疏鬆症 營養室蘇秀悅主任建議，民眾應攝取足量的鈣質，建議每日有1-2杯牛奶、1-2片芝士、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等，必要時補充鈣片。預防骨質疏鬆症應配合有氧或肌力運動，且需適當日曬。
2021年10月10日 · 要預防患骨質疏鬆症，除了要攝取足夠鈣質外，也要持之以恆做運動，刺激造骨細胞產生新的骨質，才能雙管齊下提升骨質密度。眾多運動中，哪些運動有助預防骨質疏鬆症? 不少骨質疏鬆症病人對要做運動都有疑問：「我骨頭脆仲要郁來郁去，會唔會仲易骨折？
2020年3月20日 · 有以下高危因素的人士要特別注意骨質疏鬆症 （按圖）： +16 相關文章： 【骨質疏鬆】30歲後骨質開始流失 10大高危因素矮瘦女性要注意！5. 嚴重經前綜合症 缺鈣對女性的經前綜合症病情亦有影響，經前綜合症即在月經前女性身體及心理出現的 ...
2022年2月22日 · 大家都知道骨質會隨着年紀逐漸流失，這也是為甚麼老人是骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險族群的原因，若不慎跌倒就會造成骨折。但你知道肌肉也可能會隨着年齡流失嗎？肌肉大量減少後，可能會造成肌少症(Sarcopenia)，雖然多半發生在老人身上，但近年來，因為經常久坐的生活習慣，肌少症似乎有 ...
