搜尋結果
2023年3月1日 · 曾寶教普拉提學生全部男人 網民驚訝：係咪男仕限定班？. 撰文：胡凱欣. 出版： 2023-03-01 06:30 更新：2023-03-01 06:30. 22. 31歲藝人曾淑雅（Jumbo）早前搬入屯門的新居，連佈置客廳亦一手包辦，Jumbo有屬於自己的小天地，平日她亦很喜歡在社交平台分享生活點滴 ...
2022年11月12日 · 6招愛上運動秘訣 | 3. 選擇可以讓你感到快樂的運動 RISA認為運動不只是在健身房使用器材，她推薦Pop Pilates，全因它結合了肌肉訓練、帶氧運動和普拉提，可以活動到整個身體。而且課程當中，她會隨著音樂做運動，所以可以帶著微笑做出一些艱難的動作。
2016年10月7日 · 普拉提（Pilates）講究5大原則：呼吸、骨盆擺位、肋骨位置、肩胛骨位置及頭與頸椎位置：1) 採用肋骨呼吸，增加肺部換氣率；鼻吸口呼，訓練腹部深層肌肉。2) 兩邊骨盆的凸點，與恥骨呈一平面。3) 平躺姿勢下，全部的肋骨都能平貼於地面。4) 平躺時，肩胛骨與脊椎之間需要對稱。
2024年1月10日 · 100種女生｜遇到倒霉事不時都怨天尤人，然而從未想過，自己有否付出？普拉提導師Olivia，於25年前因交通意外，致盆骨碎裂，連醫生們也判定不可能復原走路。她卻因著這份不甘，努力進行復健，慢慢成功站立，再到走路，現時更能走動和運動，以行動證明：原來奇蹟是要自己去做主動才會出現。
2024年3月10日 · 屯門上周五（8日）驚揭玻璃樽藏兩嬰屍案。 警方拘捕單位兩名租客，相信他們為去世男嬰的父母，涉嫌「非法處理屍體」罪。 警方今日（10日）召記者會交代案情進展，經法醫驗屍結果，兩嬰約24周至30周大，身上無明顯傷痕，浸泡屍體的玻璃樽液體尚待進一步檢驗，目前無法確定兩嬰的死亡時間及 ...
2023年6月13日 · 洗臉單次做最平¥40 洗臉店雖則是輕美容，不過也提供到很多在家無法做到的護理，如使用高效護理儀器，清理臉部廢舊角質和毛孔油脂堵塞臟東西。以洗臉熊·洗臉吧為例，店家有清顏泡衝、超多水泡衝、亮膚泡衝、眼部SPA泡衝以及普拉提泡衝等可供選擇，客人按個人需要揀療程，且每項收費在做 ...
2016年9月30日 · 出版： 2016-09-30 12:15 更新：2017-03-23 15:43. 普拉提（Pilates）主將胸腔呼吸，刺激肋骨間及復部肌肉收縮，鍛鍊核心肌群。. 核心肌群是能量來源，可穩固脊椎，支撐全人。. 上回提到Pilates有別於Yoga，雖然前者有取後者為靈感，不過最大不同在於呼吸，Pilates主將 ...
