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在家工作姿勢不當，加上不停「煲劇」打發時間，頸部長時間前彎盯緊手機或電腦屏幕，久而久之，頸背生出一個「大包」，俗稱「富貴包」或「水牛肩」。. 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。. 現有訂戶請 按此登入 。.
2021年8月23日 · 補充方法 ：進食肉類、家禽類、雞蛋、海鮮魚類、豆類及豆製品、奶製品。. 較健康的選攝包括瘦肉、去皮雞肉，雞蛋、魚肉跟海鮮，若吃紅肉，建議每周最多兩次；素食者則可選擇豆類，如鷹嘴豆、紅腰豆、扁豆，或豆腐等豆類產品. 另外，堅果類雖可提供 ...
2024年1月16日 · 【明報專訊】《Drive My Car》男星西島秀俊與《最好的教師》蘆田愛菜合演日本TBS電視台冬季新劇《再會指揮家～父親和我的熱情》，講述因故失去工作的指揮家西島秀俊與女兒蘆田愛菜多年沒見，透過小型管弦樂團重拾對音樂的熱情，並重建父女關係。《再》劇前晚首播，收視11.4%，今季日劇中開播 ...
2023年10月16日 · 朱古力是不少人愛吃的零食，消委會測試市面上20款黑朱古力及9款牛奶朱古力，有5款朱古力沒有檢出可能具致癌性的多環芳香烴（PAHs），總評獲4.5星或以上（滿分為5星），當中Lindt黑朱古力及牛奶朱古力平均零售價較低。消委會提醒，食用朱古力應適可而止，以成人為例每星期不應食用超過100克 ...
2024年4月23日 · 何民傑：「限奶令」是時候全面撤銷. 【明報專訊】香港經濟低迷，政府須重新檢視不合時宜的政策，提振經濟，包括盡快撤銷實施了超過10年的「限奶令」，展示特區政府審時度勢的施政態度，去除對旅客的不必要障礙，省減海關等政府部門的行政開支。.
2024年4月22日 · 西班牙外島反遊客示威. 【明報專訊】西班牙加那利群島上周六（20日）有居民遊行示威，有人高舉寫有「這不是旅遊，是入侵」等標語牌，不滿「大眾旅遊」（mass tourism）推高當地房價，並破壞環境，促請政府暫時限制遊客人數，以及外國人購置當地物業，讓過 ...
2023年10月16日 · 牛奶含豐富蛋白質及鈣質，對身體有很多益處，惟不是人人都能飲用，素食者、乳糖不耐症患者或會選擇植物奶作替代品。消委會測試市面上5類（豆奶、燕麥奶、杏仁奶、椰子奶、米奶）、共39款預先包裝植物奶，其中19款獲總評4分或以上（滿分為5分），但所有椰子奶樣本評分均低於4分。消委會 ...
