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2022年11月23日 · 膝蓋痛該如何處理？初初發作時應多休息，但待膝關節痛楚減輕後，便可以進行一些溫和的運動。不要再坐著不動，ANKH機能再生運動科學顧問表示，進行運動治療是有效的方法之一，按膝頭痛的嚴重程度，教援適合的運動，從而改善膝蓋痛。他將分享一些對膝頭負擔較低的日常運動，並教授8式拉筋 ...
2021年4月13日 · 日常落樓梯後有時會膝蓋痛，為什麼？香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士接受《明報》電子平台組訪問時表示，在運動力學上，落樓梯時膝關節承受的負荷，比走平路或上樓梯大，如果用大步的步幅落樓梯負荷會更大。落樓梯時髕骨（膝蓋骨位置）承受的壓力愈大，肌肉組織不適 ...
2022年9月26日 · 膝蓋位置＋受傷與否 2張圖表評估膝蓋痛可能原因 膝蓋受傷後積水，是產生膝蓋腫脹抽痛的主因。將積水抽除後必須治療受傷源頭，才能治本！而沒有受傷的膝蓋痛中，骨關節炎（膝蓋退化）的症狀多變，可能是膝蓋內側痛、後側痛或常常發生上樓梯無力，下樓梯會痛、蹲太低就站不起來等不舒服 ...
膝痛 /關節痛是非常普遍的都市病，輕微病患者上落樓梯或蹲下時感到痛楚，嚴重病患者不能蹲下，走路亦有問題。 Medimart樂康軒教你護膝小貼士，透過運動治療和矯形護膝的方法，大大減低關節膝痛的問題。樂康軒22間門市，滙聚各國優質護膝用品。樂康軒, 您的護理專家。
2023年3月6日 · 膝蓋痛、爬樓梯無力？盤點6症狀成因，5運動延緩退化性關節炎惡化。photoAC by 46のレンズ 聯合新聞網 2023-03-06 分享 傳送 A+ 退化性關節炎讓不少長輩「行動受阻」，不過退化性關節炎非一日造成，許多人常等到關節不適，才開始尋求保養方式 ...
2022年3月11日 · 上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。 而最常見的「退化性關節炎」，40歲以上就是高危險群，症狀包括關節疼痛腫脹、無法走久或久站；早上起來覺得關節僵硬，膝關節活動時會 ...
2022年2月11日 · 醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔. 幾乎每個人每天都有機會上下樓梯，有些人還喜歡去爬山，這些動作對膝蓋都會耗損，更遑論有些人已經有膝蓋疼痛的問題。. 醫師強調，下樓梯時，身體要承受支撐體重的7倍重量，若腳受傷，如何正確下樓梯 ...
