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1. www.healthbureau.gov.hk › pho › main西蘭花炒帶子 - 基層醫療健康辦事處

   www.healthbureau.gov.hk › pho › main

   西蘭花洗淨後切成小件。煲滾水，放入西蘭花略煮後盛起。於易潔鑊燒熱1茶匙油，放入帶子煎約2分鐘。於易潔鑊燒熱餘下油，爆香蒜茸，放入西蘭花兜炒，加入帶子，然後沿鑊邊贊酒2½湯匙，再加入已拌勻的調味料兜炒至調味汁煮滾。

2. hk.lkk.com › zh-hk › recipes蠔油西蘭花帶子 | 美味食譜 | 李錦記香港 - Lee Kum Kee

   hk.lkk.com › zh-hk › recipes

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   烹調步驟. 帶子放入沸水中煮熟，瀝乾. 西蘭花及甘筍放入沸水略煮，瀝乾. 用1湯匙油爆香蒜蓉. 加入帶子、西蘭花、甘筍及芡汁，炒勻至熱透. 可用鮮蝦或鮮魷代替帶子.

3. www.sundaymode.com › lifestyle › 258365西蘭花炒帶子定西蘭花炒蝦仁！？5個西蘭花食譜分享 | Sundaymode ...

   www.sundaymode.com › lifestyle › 258365

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   2022年8月5日 · 西蘭花，是營養豐富兼外觀漂亮的菜式，亦是少數烹煮後仍能散發出美麗的蔬菜。每次賀年、過節、親友聚會時都必定會見到酒樓或家庭，炮製出西蘭花炒帶子又或是西蘭花炒蝦仁等經典菜式。其實西蘭花除了炒帶子和蝦仁外，也有其他不同做法，令身體攝取足夠的營養之外，還可以品嚐不同的風味。

4. cook1cook.com › recipe › 33845[家常小菜] 蒜蓉西蘭花炒帶子食譜、做法 | LoveKellyKitchen的 ...

   cook1cook.com › recipe › 33845

   急凍帶子 8粒. 1 先將西蘭花切件浸鹽水大約15分鐘，再冲洗乾淨，備用；. 2 水滾後加糖、鹽和少許油烚一烚西蘭花，盛起備用; TIPS. 1）洗西蘭花時落少許鹽浸下佢，可以清走痴在西蘭花的菜蟲. 2）烚菜完菜，想保持翠綠？. 在烚菜時加入少許糖就可以. 3）好似呢 ...

5. www.youtube.com › watch西蘭花帶子 XO醬西 帶子咁樣先嫩滑 唔會縮水 鮮甜好味有方法 團 ...

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   2018年12月19日 · English recipe follows XO醬西蘭花炒帶子材料：急凍帶子10粒西蘭花1個XO醬處理：1. 急凍帶子，清水解凍。2. 西蘭花，切細舊，用粗鹽1茶匙加入清水浸5 ...

   • 影片時長: 10 分鐘
   • 觀看人次: 1.6M

   • 作者: {{越煮越好}}Very Good

6. icook.tw › recipes › 272792西蘭花炒帶子 by 月牙の料理教室 - 愛料理

   icook.tw › recipes › 272792

   2018年10月27日 · 150ml. 菜油. 適量. 急凍帶子要室溫解凍，用清水清洗後除去硬的部位. 將 松子 用小火炒香，當 松子 便赤色便可以取出備用. 西蘭花浸鹽水半小時，浸出污垢和農藥. 切去莖部，保留一個一個花球. 燒熱半鍋水，加入半茶匙鹽，半茶匙糖，令菜保持翠綠，下一茶匙 ...

7. www.youtube.com › watch西蘭花炒帶子 ｜ 炒出香口帶子 帶子不出水又不縮水 ｜ 炒熟西蘭 ...

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   西蘭花炒帶子 西蘭花炒帶子 帶子炒西蘭花 ｜ 炒出香口帶子 帶子不出水又不縮水 ｜ 炒熟西蘭花做法 《醉男- 中式料理食譜》再來炒帶子分享，上次 ...

   • 影片時長: 18 分鐘
   • 觀看人次: 14.7K

   • 作者: Simon T Kitchen