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1. www.zhihu.com › question › 418377142上台演讲、人多时、见到陌生人时手抖怎么办？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 418377142

   2020年8月30日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

2. www.zhihu.com › question › 655928344上台发言紧张 手抖 写字发颤怎么办？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 655928344

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   2024年5月13日 · 上台发言时感到紧张、手 抖甚至写字发颤是许多人都会遇到的问题，以下是一些建议来帮助你应对这种情况： 放松心情：在发言前，尽量让自己保持放松和冷静。可以通过深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐来帮助自己放松。上台前也可以进行 ...

3. www.zhihu.com › question › 299741883红色绸带如何绑手比较好看？上台表演舞蹈的。？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 299741883

   知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

4. www.zhihu.com › question › 303775245为什么一上台就发抖，不论我之前上过多少次，甚至是内心不那么紧 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 303775245

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   为什么一上台就发抖，不论我之前上过多少次，甚至是内心不那么紧张了，都会习惯性发抖。而且抖得特别严重。比如我在班里上台朗诵(8个人一起)，我的手拿着稿子还是会抖的厉害，甚至快要把纸给抖掉了，还要用两只手拿着才行！

5. www.zhihu.com › question › 45841763如何快速有效培养唱歌时的舞台台风？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 45841763

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   2016年5月9日 · 所以，专业能力的强弱也直接关乎到各位台风的问题，比如一首曲子你唱了千百遍，烂熟于心，那么上台后你一定十分老练的、甚至略带即兴表演的把他表现出来，这时候你的台风就得到了升华。. 3.多看多听多想. 好帮手尤记得前两年一位声乐大师对我说的一句 ...

6. www.zhihu.com › question › 264599959上台弹钢琴很慌紧张怎么办？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 264599959

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   2017年12月26日 · 1. 对演奏的曲子要有十足的把握 增强自信心 要明白这种情况大家都紧张 这很正常 习惯它. 2.做到全身心的投入到音乐当中去 最好不要想下个音怎么弹 这些应该是在台后想好做好的 包括平时练琴时也要一心一意 因为人的注意力是有限的 想音乐就不会太紧张. 3 ...

7. www.zhihu.com › question › 655928344上台发言紧张 手抖 写字发颤怎么办？ - 知乎簡

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   2024年5月13日 · 上台发言时感到紧张、手 抖甚至写字发颤是许多人都会遇到的问题，以下是一些建议来帮助你应对这种情况： 放松心情：在发言前，尽量让自己保持放松和冷静。可以通过深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐来帮助自己放松。上台前也可以进行 ...