減肥餐單 相關
廣告尚營坊獨有的減肥餐單，既有簡易減肥食譜，又可外出進餐，讓您輕鬆減重。 分店位於尖沙咀、銅鑼灣、中環。
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2023年1月9日 · 減肥專科醫師邱正宏在節目中指，冬天食慾特別好的原因是，體溫散失後，需要補充熱量，因此就會增加食慾。但如果能控制食慾，吃得和夏天分量一樣的話；冬天帶走體溫的程度，反而會助你減肥！而冬天減肥易，主要是由於以下原因：
2021年6月18日 · 美國醫學博士Osama Hamdy的四周減肥餐單，據資料顯示最初那是為了需要減肥的糖尿病患者而研發，以攝取蛋白質、減輕吸收碳水化合物為主。此外，減肥時要維持足夠的肌肉量，才有效燃燒卡路里。醫學博士Osama Hamdy，波士頓喬斯林糖尿病中心「Joslin Clinic」肥胖臨床項目醫學主任及《The Diabetes ...
2022年3月30日 · 台灣營養師圖文並茂分享減肥餐單吸14.5萬粉絲 不是人人願意花上千元請私人教練或營養師為自己製定減肥餐單，所以一個免費提供已計算好卡路里餐單的平台定會吸引不少人追蹤；台灣一個由營養師、廚師、吃貨創立的Instagram 「Nuture Fit」便吸納了14.5萬追蹤者，全因他們提供了不同營養資訊，如 ...
2019年4月6日 · 【燕麥減肥餐單．營養師設計】這次精心設計的14日燕麥餐單，補充膳食纖維、嚴控血糖、容易執行，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟着做，就能輕鬆減肥又有效！
2021年9月10日 · 電台DJ朱薰本身已是一仔一女之母，雖然望落不至於肥，但身形始終跟「做女」時期有別。日前她就在社交平台大晒減肥成果，原來她跟陳倩揚的方法減醣，成功減去24磅，連容祖兒都大讚她：「索呀！」朱薰亦毫不吝嗇，連發兩篇千字文分享自己的瘦身貼士和餐單。
2022年10月1日 · 近年講求健康減肥，以往很多人在實行的蘋果代餐、嚴重節食都已經過時，取而代之的則是 5/2 輕斷食、16/8 斷食等更健康又符合身體所需營養的斷食減肥法。而最近歐美又流行另一種斷食法 — 「GM Diet 奇蹟飲食」，更稱只需跟從一個星期飲食餐單，就有減重效果，不需要捱餓就可平均減下 4 - 5 公斤 ...
2023年3月19日 · 健康減重5簡單原則 1. 設定合理的目標 每個月減重2～4公斤。2. 掌握211餐盤原則並提高蛋白質比例 211餐盤原則為餐食比例中，1／2是蔬菜，優質蛋白質及優質澱粉各占1／4，提高蛋白質比例可減少自發性攝食，避免肌肉流失。
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