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1. blog.beauty-place.com.hk › 瘦小腿【瘦小腿懶人包】各種快速瘦小腿方法大公開！| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk › 瘦小腿

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   2023年8月1日 · 瘦小腿對女士來說，絕對是全身最難減的身體部位，可是要減小腿肌肉又不是一朝一夕能夠做到的事。不論是肌肉型小腿還是脂肪型小腿，如何瘦小腿已經成為眾多女生日思夜想的千古難題，瘦小腿運動、小腿按摩、小腿拉筋減肥等方法又有沒有效呢？難道要動用到瘦小腿針或者瘦腿膏，才可以減掉 ...

2. www.guokr.com › article › 461784科学瘦小腿指南| 果壳 科技有意思簡

   www.guokr.com › article › 461784

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   2022年7月11日 · 一项研究中，经常运动的年轻人腿部被固定14天后，小腿变细，肌肉横截面积减小9.4% [5]。. 虽然不能为了瘦小腿卧床不起，但可以尽量减少小腿肌肉用力过多的情况，比如穿高跟鞋、走路或运动时习惯性踮脚 [6]。. 正常走路与踮脚走路丨作者供图. 拉伸按摩派 ...

3. www.bilibili.com › video › BV1X54y127YH暴瘦小腿3cm只需每天15分钟，四个动作七天见效！ - 哔哩哔哩簡

   www.bilibili.com › video › BV1X54y127YH

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   你最想要的瘦小腿干货可能就在这四个动作里，每天两次的练习，七天效果会很明显哦！, 视频播放量 525177、弹幕量 866、点赞数 9887、投硬币枚数 3590、收藏人数 37096、转发人数 2144, 视频作者 海洋饼干Sophie, 作者简介 分享让你元气满满的新中式运动 合作v：sss-Sophie，相关视频：大腿越拉越细！

   • 影片時長: 15 分鐘
   • 觀看人次: 524.1K

   • 作者: 海洋饼干Sophie

4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › ways-for-perfect-legs-shape瘦腿方法推薦！9個極速瘦腿運動女生操激減13cm重現大腿隙！ - ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › ways-for-perfect-legs-shape

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   2020年5月8日 · 瘦腿操有用嗎？怎樣瘦腿最快？雙腿特別是大腿最容易增磅，特別是一雙腿最容易長肉，絕對要下定決心多做瘦腿操，有日本健身教練教大家一個11分鐘的瘦腿操，每日做大腿可以激減13cm！但在努力減肥瘦腿前，不如先了解自己是否屬「假胯寬」，再針對自己的腿型從以下9款中挑選合適的瘦腿方法。

5. blog.beauty-place.com.hk › zh-hans › 瘦小腿【瘦小腿懒人包】各种快速瘦小腿方法大公开！ | Beauty Place簡

   blog.beauty-place.com.hk › zh-hans › 瘦小腿

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   2021年2月17日 · 小腿肌肉点减好？ 3种常见瘦小腿方法 拉筋减肥都Work？ 5招瘦小腿拉筋方法！瘦小腿按摩~教妳5步减小腿肌肉的按摩方法！减走萝卜脚必试！ 6个瘦小腿运动！瘦小腿针、瘦腿膏可以一试吗？能够快速瘦小腿吗？瘦小腿的最快速、轻松方法：Perfect Medical S6

6. www.elle.com › tw › beauty一週瘦腿有感！全球公認瘦最快的5招瘦腿動作「開腿深蹲、弓步蹲 ...

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   2021年4月27日 · 全球公認瘦最快的5大瘦腿動作「開腿深蹲+弓步蹲」在家就能瘦出女團腿同時練蜜桃臀. 為了女團同款11字腿，必須動起來！. 小紅書上萬人瘋轉 ...

7. www.zhihu.com › question › 306470349知乎 - 有问题，就会有答案

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