腰痛治療運動 相關
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搜尋結果
2022年2月25日 · 腰痛是男女老幼都可能遇上的問題，成因眾多，如腰間盤突出、腎病，但最困擾的莫過於找不出原因的腰痛！Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》中的一集就提及，不明腰痛的原因可能與大腿肌肉有關，並教大家一個簡單方法自我測試，還可靠一套簡單的「拉筋操」，每日練習不用3分鐘6天便可解決 ...
2023年3月2日 · 不管是坐著、平躺、站著都持續疼痛，確實讓人十分痛苦。內文為大家講解孕婦腰痛的成因和紓緩方法，希望能減輕大家痛苦的狀況。孕婦腰痛成因 根據衛生署家庭健康服務資料顯示，在懷孕期間肩頸痛與腰痛是很常見的事情。
2020年10月3日 · 當骨刺沒有引起關節發炎，可以做一些加強大腿、臀部的肌力訓練及拉筋運動，減輕關節負荷。. 而游泳、踏腳踏車、步行，或是輕度帶氧運動，都可以充分活動關節和鍛鍊大腿肌力。. 如果生骨刺而又出現症狀，例如腰痛、手麻痺，才需要治療。. 患者可以接受 ...
2021年9月16日 · 5須知錯用或腎衰竭2類人忌用. 腰背痛、肩頸僵硬或運動後肌肉出現痠痛時，不少人都習慣使用止痛膏等鎮痛產品紓緩。. 不過止痛膏原來不能過量使用，如連續使用7天，止痛膏中的水楊酸（又稱冬青油）鎮痛成分或會令身體出現中毒風險，甚至可能造成急性腎 ...
2022年2月28日 · 骨盆傾斜｜治療師教你放鬆髖關節矯正習慣 改善腰酸背痛假肚腩. 有沒有試過走路一會兒便覺得累，或者拉筋鬆弛後一段時間又再感到腰痛？. 這些可能都是「骨盆傾斜」的症狀。. 骨盆傾斜即骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉等移位問題，通常與不良 ...
2020年9月18日 · 直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。. 不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力 ...
2023年3月14日 · 以下介紹預防背痛的5種姿勢和4種紓緩運動，希望可以幫助孕婦減輕肩頸與腰的痛楚。肩頸痛與腰痛的成因 在懷孕期間，肩頸痛與腰痛是大部分孕婦都會面對的問題，保持適當的體能活動、正確的姿勢，再加上日常適量的伸展運動，可以紓緩肌肉疼痛。
