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2023年8月4日 · 為了預防肥胖，必須先禁止攝取導致荷爾蒙失調並造成血管老化的食物，包含：動物性脂肪含量高的肉類（五花肉、醃排骨、炸雞等）和加工肉品（香腸、火腿、培根等）、咖啡、碳酸飲料、即食食品（泡麵、罐頭食品等）、速食（漢堡、披薩等）與酒類。. 應 ...
2018年8月7日 · 肥胖是女性體內賀爾蒙大幅失調的結果，而強迫性的減肥法在策略、手法和執行上都沒有針對荷爾蒙的根本原因對症下藥。 幸虧，這是有解決之道的。 妳可以重新打造一個令妳滿意的身材，甩掉體重、擁抱苗條與性感，同時重建賀爾蒙和健康，而且無需每日戰鬥。
2024年4月30日 · 再怎麼努力減重，體重就是居高不下？「少吃多動」是不敗減重的黃金法則，不過，營養師卻在協助民眾減重時發現，30歲以上有意減重的女性中，約8成比例是因荷爾蒙失調所導致的肥胖，且合併有肌瘤或經期不規則等婦科病症，無法透過熱量控制而瘦身，必須先改善荷爾蒙的根本問題，減重才有 ...
2023年8月23日 · 荷爾蒙扮演維護卵巢發育、調節月經、生育能力等角色，與女性健康密不可分。一旦荷爾蒙分泌失衡，便會帶來疾病，如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，補充荷爾蒙。
2022年1月7日 · 如果只將目光著重在「內分泌失調」，很可能變成在替肥胖尋找藉口，而不願意面對飲食及運動上的盲點。 難道「體質」不是讓人易胖的先天因素嗎？ 蔡明劼醫師解釋，確實有相關研究發現，在攝取相同熱量與同等活動量之下，有些人相對容易囤積脂肪，但差距影響甚微。
2020年10月21日 · 3天為一期、戒7種食物，讓失調荷爾蒙歸零 雌激素（estrogen）是女性獨有的荷爾蒙，卻也是肥胖領域最難纏的對手。 研究證明，停經後婦女發胖、罹患二型糖尿病的機率顯著提高，原因可能就是出在雌激素銳減，消耗能量功能遞減，體重就因此持續增加，脂肪組織可因此擴張最多四倍。
