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2021年3月10日 · 請按下圖睇15種由美國營養師列出的降血壓食品： + 42 最後，如果不想血壓高，除了要進食以上15種食物外，也要改變個人飲食習慣，包括：少吃香腸、煙肉等加工及冰鮮食品、減鹽、減糖、少吃紅肉和醃製品，同時別喝太多酒，並保持健康飲食。
2022年9月16日 · 糖尿病｜常熬夜睡眠不足肥胖易糖尿？7大食物加3種運動助穩定血糖 糖尿病｜每朝都睡不飽？或是早餐吃錯了 3原則控制血糖擺脫疲勞 預防三高｜如何避免高血壓高血糖高血脂上身？3大技巧謹記量血壓 糖尿病｜不妥善控制血糖
2020年12月17日 · 注意飲食次序其實重要，避免血糖升幅太快，消化功能良好的人，建議先吃蛋白質食物，次吃青菜，最後吃主食。用餐最好維持6至7分飽，細嚼慢嚥，也能避免飯後血糖上升太急。於2017年發表在醫學期刊《 刺針 》（The Lancet）的糖尿病與內分泌學研究上發現，長期食用吃富含奧米加6（Omega-6） 多元不 ...
2024年1月1日 · 降血壓飲食治療：得舒飲食 程涵宇表示，高血壓原因可分成「原發性」和「續發性」。 原發性高血壓佔9成以上，如遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力等；而續發性高血壓則能找出病因，如內分泌異常、腎臟疾病、吃了影響血壓升高的藥物等。
2023年5月10日 · 早餐如何吃？5種早餐助降血壓 高血壓人士不能不吃早餐，但早餐的選擇也不可忽視，包括飽和脂肪酸及鹽等都是高血壓潛在的風險因素，如中式早餐的油器或點心，鹽分通常過高；而西式早餐的腸仔、火腿、煙肉等，也是高鹽的加工食物，應該盡量避免。
2021年8月22日 · 6種食物幫助降血壓（按圖看清👇👇👇）. + 5. 1. 石榴汁. 石榴汁具有自然降低血壓的效果，在《發現食物的超能力：莎拉．布魯爾醫生的食療處方籤》一書中，作者莎拉．布魯爾醫生建議一天兩次，每次只要喝50毫升的石榴汁，降低5%的血管收縮壓。. 2. 菠菜 ...
2021年8月16日 · 以下就來看看板倉醫生推介的10種降血糖蔬菜及原因：. 日本醫學博士暨心血管疾病權威板倉弘重醫生。. （網上圖片）. 資料來源：《不被糖尿病殺死的57個方法》. 降血糖飲食｜早晚1碗秘製洋葱湯 近90歲日名廚治好糖尿病！. 附食譜 【舞茸營養】有助減患癌風險 ...
