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  1. special.hkjc.com › promo › ch影片 7 上背及肩部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    常見上背及肩部問題: 肩關節肌腱炎 預防方法: 避免手臂重複地向前或向外側提高 減輕提舉物件的重量或使用機械輔助工具(如手推車) 搬運以減輕肩關節承擔的壓力 定時做伸展運動，減低勞損的機會

  2. special.hkjc.com › promo › chEast Asian Games - Annual Report 2009/2010 - The Hong Kong ...

    Hong Kong shows East Asia it can “Be the Legend” History was made from 5 to 13 December 2009 when Hong Kong successfully hosted its first-ever international multi-sports event, the 5th East Asian Games – and once again, The Hong Kong Jockey Club

  3. special.hkjc.com › infomenu › ch購買六合彩 - 使用指引 - 手機網上投注服務 - 香港賽馬會 - HKJC

    購買六合彩示範 - 運財號碼. 六合彩主頁介紹. 1. 選擇「下期攪珠」或「下期金多寶攪珠」. 2. 選擇 運財號碼 、自選號碼 或 直接儲入號碼. 3. 選擇「馬會主目錄」回到主頁. 回到頁首.

  4. special.hkjc.com › infomenu › ch投注程式及網站 - 香港賽馬會 - HKJC

    手機網上申請 無須到投注站排隊 24/7全天候網上申請開戶，6步即可完成 登記個人銀行戶口及綁定馬會轉數快即時轉賬服務，以便隨時隨地進行轉賬 如你完全忘記投注戶口號碼及密碼，或想更新轉賬銀行戶口資料，可透過應用程式一站式管理投注戶口

  5. special.hkjc.com › promo › ch三線主力大比拼 - 足球資訊 - 香港賽馬會

    泰維斯 充滿個人魅力的前鋒殺手，技術出眾又勤於拼搏，過去效力哥連泰斯、韋斯咸及曼聯皆贏得大量球迷支持，今季更得到領隊文仙尼信任，成為曼城新隊長，屬於前線上的唯一必然正選。被稱為「野獸」的泰維斯，過去3次當選南美足球先生，上季轉投曼城即獲選為隊中最佳球員，連盃賽上陣42 ...

  6. special.hkjc.com › promo › chSustainability - Annual Report 2009/2010 - The Hong Kong ...

    Carbon care seminars were held in 2009 and a sustainability awareness training programme launched in January 2010. Environmental ambassadors are tasked with promoting energy conservation and environmental best practice and, where appropriate, ensuring compliance with Club standards. With comprehensive baseline data now available and policies in ...

  7. special.hkjc.com › infomenu › ch服務時間及地址 - 場外投注處 - 馬場及娛樂 - 香港賽馬會 - HKJC ...

    灣仔春園街. 灣仔春園街59-65號新春園大廈地下A至D舖. 本場外投注處已由2024年2月16日起暫時關閉以進行內部裝修工程。. 座位提供 (非賽馬日) NowTV. myTV SUPER. 充電器租借服務. 灣仔謝斐道. 灣仔謝斐道130號建利大廈地下.

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